Τι να αποφεύγετε να τρώτε σε ένα εστιατόριο

Οι εξορμήσεις μας σε εστιατόρια, ταβερνάκια και fast food ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, καθώς η έξοδος για φαγητό είναι πλέον τρόπος διασκέδασης.
Σύμφωνα με σχετική έρευνα τρώγοντας συχνά εκτός σπιτιού, αυξάνονται επικίνδυνα οι πιθανότητες να βάλουμε κιλά. Συνήθως οι περισσότερες διατροφικές μας επιλογές έξω είναι πλούσιες σε θερμίδες, λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη.
Μπορούμε όμως να διαφυλάξουμε την υγεία μας και τα ... κιλά μας? Ναι! Αρκεί να επιλέξουμε σωστά από τον ... γευστικό κατάλογο, αλλά και να μην παρασυρθούμε από τις προσφορές...

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr