Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους νιώθετε κουρασμένη όλη την ώρα!

Κάνετε τα πάντα σωστά. Πάτε νωρίς για ύπνο, ξυπνάτε στην ώρα που πρέπει, αλλά εξακολουθείτε να νιώθετε εξαντλημένη το πρωί.

Τι μπορεί να φταίει για όλη αυτή την εξάντληση; Διαβάστε μερικές από τις πιο βασικές αιτίες.

1. Έχετε χαμηλό μαγνήσιο.

Αν αμελείτε σχετικά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια και τα καρύδια μπορεί να βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα το μαγνήσιό σας, κάτι που είναι σημαντικό για έναν καλό ύπνο το βράδυ. «Το μαγνήσιο είνα σημαντικό για τον οργανισμό μας, χωρίς αυτό ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή υπερένταση» σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου «Το θαύμα του μαγνησίου» Carolyn Dean...

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr