Αυτά είναι τα μυστικά της μακροζωίας για άνδρες και γυναίκες

Το ρόλο που παίζει η διατροφή και η ποιότητα του ύπνου στη θνησιμότητα των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών μελέτησαν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Monash της Μελβούρνης.
Το βασικό συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν είναι ότι οι άνδρες που θέλουν να ζήσουν πολλά χρόνια πρέπει να κοιμούνται και οι γυναίκες θα πρέπει να υιοθετήσουν διατροφή πλούσια σε λαχανικά και βιταμίνη Β6...

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr