Γρήγορη δίαιτα: Πώς να χάσετε 8 κιλά σε 7 ημέρες τρώγοντας υγιεινά

Μπορεί κάποιος να χάσει 8 κιλά σε 7 μέρες; Κι όμως με μία γρήγορη και υγιεινή δίαιτα, είναι εφικτό.
Αν μάλιστα σας αρέσουν τα φρούτα και τα λαχανικά τότε αυτή είναι η δίαιτά σας.

Πρώτη ημέρα
Η πρώτη ημέρα της διατροφής σας περιλαμβάνει μόνο φρούτα. Μπορείτε να φάτε ό,τι φρούτο σας αρέσει εκτός από μπανάνα. Αν σας αρέσει το καρπούζι και το πεπόνι , που είναι και της εποχής, καταναλώστε τα άφοβα. Επίσης πρέπει να πίνετε περίπου 8 έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
Αν αισθάνεστε ότι πεινάτε προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα φρούτα και φυσικά να πίνετε νερό.
Δεύτερη ημέρα
Η δεύτερη ημέρα είναι των ...λαχανικών. Μπορείτε να φάτε καρότο, μπρόκολο, αγγούρι, κολοκύθια, μαρούλι, λάχανο και ούτω καθεξής, ψητά ή βραστά. Επιτρέπονται και οι πατάτες αλλά μόνο βραστές, τις οποίες θα πρέπει να καταναλώσετε το πρωί, ώστε οι υδατάνθρακες να «καούν» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, θα πρέπει να πίνετε 8-12 ποτήρια νερό.

Διάβασε τη συνέχεια στο mothersblog.gr