Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις θερμίδες που δαπανούμε κάνοντας τις διάφορες καθημερινές μας δραστηριότητες. Το έλλειμα θερμίδων που προκύπτει αν ακολουθούμε αυτόν τον απλό κανόνα βοηθά να μειωθούν τα αποθέματα λίπους στο σώμα και επομένως να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Βέβαια, οι διατροφικές μας επιλογές δεν πρέπει να καθορίζονται μόνο με βάση τους αριθμούς, επομένως δεν είναι σωστό να απορρίπτουμε τροφές μόνο και μόνο επειδή παρέχουν αρκετές θερμίδες ανά γραμμάριο.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr