Τα positive rituals που με βοηθούν να «ξεκλειδώνω» κάθε μέρα τη φωτεινή πλευρά της ζωής
Όταν η καθημερινότητά μου συμβαδίζει με τις αξίες μου, αισθάνομαι πιο ισορροπημένη από ποτέ. Είναι τότε που αισθάνομαι ο εαυτός μου, στο 100%, διότι δεν προκύπτει κάτι τυχαία, αλλά αντίθετα, κάθε τι έχει έναν στόχο κι έναν σκοπό, ακριβώς διότι πηγάζει και προκύπτει από ένα συγκεκριμένο, ωφέλιμο mindset.
Η διατροφή μου, η περιποίησή μου, η άσκησή μου, ακόμα και η επιλογή μου να μοιράζομαι τις στιγμές μου με τους ανθρώπους που αγαπώ, όλα αποσκοπούν στο να δημιουργώ έναν πυλώνα θετικών vibes, από την αρχή. Αυτός είναι, άλλωστε, ο τρόπος, ώστε να εφαρμόζω το «happiness is a state of mind», την απόλυτη φιλοσοφία της ζωής μου, που με ακολουθεί σε κάθε βήμα. Τα daily rituals που έχω δημιουργήσει με ακολουθούν όσο πιστά τα ακολουθώ κι εγώ, καθώς μόνο έτσι μπορώ να είναι πρώτα από όλα, εντάξει με τον εαυτό μου -τον εαυτό μου που ξεκινά κάθε πρωί, «ολόλευκος» για να αδράξει τη μέρα!
Η διατροφή μου με άξονα τη φύση
Η εσωτερική ευεξία μου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή που ακολουθώ. Μετά από πολλούς πειραματισμούς και εναλλαγές που άλλοτε μου έδιναν την εντύπωση πως λειτουργούσαν άψογα κι άλλοτε με απογοήτευαν, είμαι πλέον βέβαιη πως η λέξη-«κλειδί» είναι η ισορροπία -πάντα, με δεδομένο ότι η υγιεινή διατροφή είναι προαπαιτούμενο. Σε… ελεύθερη απόδοση, αυτό σημαίνει ότι δεν αποκλείεται τίποτα -όλα μπαίνουν στα πιάτα μου, σε ισορροπία. Επίσης, η ίδια η διατροφή μου βρίσκεται σε ισορροπία με την άσκηση στη ζωή μου, με τις ανάγκες του οργανισμού μου, με τις επιλογές και με τα γούστα μου. Υπάρχουν γεύσεις που προτιμώ και γεύσεις που απορρίπτω, χωρίς στρες, χωρίς πίεση.
Φροντίζοντας να έχω στη διατροφή μου όλα τα απαραίτητα για την υγεία μου στοιχεία, τρέφομαι προσεκτικά, αλλά γευστικά, δοκιμάζοντας διαρκώς νέες γεύσεις και νέα προϊόντα, που μπορεί να προέρχονται από κουζίνες όλου του κόσμου. Μου αρέσει να επιλέγω και να προετοιμάζω τα γεύματά μου, ώστε να είμαι σίγουρη για όλα τα συστατικά τους, από εκείνο που χρησιμοποιώ λιγότερο έως εκείνο που «μπαίνει» στα πιάτα μου σε μεγαλύτερες ποσότητες. Πάνω από όλα, εμπιστεύομαι τη φύση και προσπαθώ κάθε φορά να γνωρίζω πώς με ωφελεί κάθε τροφή: Είτε πρόκειται για τη φροντίδα των δοντιών μου, είτε των μαλλιών και του δέρματός μου, κάθε τι έχει τον δικό του ρόλο, ενώ είναι βασισμένο στην πεποίθησή μου πως: «Happiness is a state of mind».
Η περιποίηση της εσωτερικής μου λάμψης
Φυσικά, η περιποίηση του εαυτού μου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Κάθε στοιχείο της ημέρας μου αποσκοπεί τελικά σε αυτό, στη διατήρηση της εσωτερικής μου λάμψης αναλλοίωτης. Η επιδερμίδα μου, τα χέρια και τα πόδια μου, φυσικά το πρόσωπό μου, τα μάτια μου, η υγιεινή του στόματός μου, είναι σημεία που φροντίζω με επιμέλεια. Πλέον, έχω καταλήξει σε όλα όσα μου ταιριάζουν, έχω ελέγξει τα αποτελέσματά τους στον οργανισμό μου και εμπιστεύομαι κάθε βήμα της καθημερινής μου ρουτίνας. Διότι η εσωτερική μου λάμψη πηγάζει από την positive στάση μου απέναντι στη ζωή, ενώ η εξωτερική μου λάμψη είναι επιλογή μου. Ειδικά για την περιποίηση των δοντιών μου, η επιλογή μου είναι η νέα AIM WHITE NOW TIME CORRECT, που μου προσφέρει τρεις φορές πιο λευκά δόντια, με μία λεύκανση που διαρκεί και εκπέμπει τη λάμψη που χρειάζομαι για να φωτίζω την κάθε μου στιγμή.
Γνωρίζω, άλλωστε, πολύ καλά, πως η AIM παραμένει διαχρονικά πιστή στην αποστολή της να καινοτομεί, με στόχο να προσφέρει πάντα το καλύτερο για την καθημερινή περιποίηση και την υγιεινή των δοντιών μας. Η νέα AIM WHITE NOW TIME CORRECT, λοιπόν, διορθώνει τους χρόνιους κίτρινους λεκέδες που τυχόν εμφανίζονται, συνδυάζοντας δύο κλινικά αποδεδειγμένες τεχνολογίες: Την White Correct Technology & White Infinity Technology. Έτσι, βοηθά στην αναζωογόνηση της εμφάνισης των δοντιών μου και με βοηθά να εκπέμπω κάθε στιγμή το πιο εκθαμβωτικό μου χαμόγελο, εκείνο που πηγάζει από την εσωτερική μου λάμψη και αντικατοπτρίζεται στα ολόλευκά μου δόντια. Να αναφέρω, επίσης, ότι το σωληνάριο της AIM WHITE NOW TIME CORRECT είναι 100% ανακυκλώσιμο -κάτι που ταιριάζει και τον βιώσιμο τρόπο ζωής που επιθυμώ να αποκτήσω!
Η ρουτίνα της άσκησής μου
Φυσικά, ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής, που εμπνέει το «Happiness is a state of mind» mindset μου, δεν μπορεί να μην εμπεριέχει την άσκηση, σε καθημερινό επίπεδο. Καθώς ο αθλητισμός ήταν ανέκαθεν μέρος της ζωής μου, χρειάστηκε μεγαλώνοντας να προσαρμόσω μια άσκηση που μου ταιριάζει τόσο σε προσωπικό επίπεδο -να με ευχαριστεί, δηλαδή- όσο και στο lifestyle μου, στον τρόπο που βλέπω τα πράγματα. Έτσι, καθημερινά βρίσκω χρόνο για μερικές ασκήσεις διαλογισμού που μου δίνουν την ευκαιρία να συνδεθώ με τον ίδιο μου τον εαυτό, να ακούσω το σώμα μου και να αφιερώσω τον χρόνο που χρειάζομαι για τη σύνδεση με το πνεύμα μου.
Συμπληρώνω την άσκησή μου με διάφορα σπορ με τα οποία απολαμβάνω να ασχολούμαι και έχω κατανοήσει πλήρως πως τη μεγαλύτερη σημασία έχει αυτός ο συνδυασμός: Να μπορώ να κάνω αυτό που πραγματικά με εκφράζει και με ευχαριστεί. Ξεκινώντας για παράδειγμα την ημέρα μου με την αγαπημένη μου άσκηση, μπορώ να εφαρμόζω ανεμπόδιστα το ότι η εσωτερική λάμψη είναι τρόπος ζωής.
Έτσι, αντιμετωπίζω κάθε μου ημέρα με χαρά και ευγνωμοσύνη, με χαμόγελο που πηγάζει από μέσα μου, από την ισορροπία που έχει φέρει η φιλοσοφία μου στη ζωή μου: «Happiness is a state of mind», για να έρχεται κάθε καινούριο πρωινό, κάθε στιγμή που φροντίζω τον εαυτό μου, να συμπληρώνει τις επιλογές μου για τα πιο λαμπερά μου χαμόγελα!
