Παναγιώτης Κουμαντάκης

Εκτόμορφος, μεσόμορφος, ενδόμορφος. Εσείς σε ποιο σωματότυπο ανήκετε;

Εκτόμορφος, μεσόμορφος, ενδόμορφος. Εσείς σε ποιο σωματότυπο ανήκετε;

Το workout που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά των διακοπών

Το workout που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά των διακοπών

Πώς μπορώ να βελτιώσω το αερόβιό μου και να καίω περισσότερες θερμίδες;

Πώς μπορώ να βελτιώσω το αερόβιό μου και να καίω περισσότερες θερμίδες;

Άσκηση στο νερό: Μάθετε όλα τα οφέλη της

Άσκηση στο νερό: Μάθετε όλα τα οφέλη της

Κακή στάση σώματος: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Κακή στάση σώματος: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; O ειδικός απαντά!

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; O ειδικός απαντά!

Προπόνηση με ιμάντες: Τι αποτελέσματα έχει και σε ποιους απευθύνεται;

Προπόνηση με ιμάντες: Τι αποτελέσματα έχει και σε ποιους απευθύνεται;

Μισείτε το γυμναστήριο; Υπάρχει εναλλακτική λύση!

Μισείτε το γυμναστήριο; Υπάρχει εναλλακτική λύση!

Ο ρόλος του ιδρώτα στην άσκηση: Καίμε όντως περισσότερο λίπος όταν ιδρώνουμε;

Ο ρόλος του ιδρώτα στην άσκηση: Καίμε όντως περισσότερο λίπος όταν ιδρώνουμε;

Τι είναι οι κράμπες και πώς αντιμετωπίζονται;

Τι είναι οι κράμπες και πώς αντιμετωπίζονται;

Tips για να βελτιώσετε την αερόβια απόδοσή σας και να χάσετε ευκολότερα τα περιττά κιλά!

Tips για να βελτιώσετε την αερόβια απόδοσή σας και να χάσετε ευκολότερα τα περιττά κιλά!

Μεταβολικά οφέλη της άσκησης: Η επίδρασή της στον οργανισμό μας

Μεταβολικά οφέλη της άσκησης: Η επίδρασή της στον οργανισμό μας

Ποια είναι η αλήθεια για την προπόνηση δόνησης;

Ποια είναι η αλήθεια για την προπόνηση δόνησης;

Personal Trainer: Μπορεί όντως να σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το σώμα σου;

Personal Trainer: Μπορεί όντως να σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το σώμα σου;

Πόση φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;

Πόση φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;

Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; Ο ειδικός απαντά!

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; Ο ειδικός απαντά!

Τέλος στους τραυματισμούς: Χρήσιμες οδηγίες για σωστή εκτέλεση των διατάσεων!

Τέλος στους τραυματισμούς: Χρήσιμες οδηγίες για σωστή εκτέλεση των διατάσεων!

Ποια είναι η σημασία της αναπλήρωσης υγρών κατά την άσκηση;

Ποια είναι η σημασία της αναπλήρωσης υγρών κατά την άσκηση;

Η σημασία των διαλειμμάτων μεταξύ των σετ ασκήσεων

Η σημασία των διαλειμμάτων μεταξύ των σετ ασκήσεων