Πατάτες τηγανιτές στο φούρνο: Λίγες οι θερμίδες, μεγάλη η απόλαυση!

Η light εκδοχή τους θα σας ενθουσιάσει

Και ποιος δε λατρεύει τις πατάτες. Ψητές, βραστές, τηγανιτές... αποτελούν το τέλειο συνοδευτικό για το κυρίως γεύμα σας. Κακά τα ψέματα, οι τηγανιτές πατάτες μπορεί να είναι ανθυγιεινές αλλά είναι πεντανόστιμες. Αν δε θέλετε να τις στερηθείτε μπορείτε να δοκιμάσετε την υγιεινή εκδοχή τους.


Τηγανιτές πατάτες στο... φούρνο, λοιπόν! Οι θερμίδες μειώνονται αλλά η νοστιμιά παραμένει. Πάμε να δούμε πώς θα τις φτιάξετε:


Υλικά:
4 πατάτες
Αλάτι
Πιπέρι
Πάπρικα
3 κ.σ ελαιόλαδο

 

Εκτέλεση:
- Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις όπως τις κλασικές τηγανιτές
- Σκεπάστε τον πάτο του ταψιού με μια λαδόκολλα
- Ρίξτε στη λαδόκολλα το λαδάκι και από πάνω τις πατάτες
- Ανακατέψτε τις καλά με τα χέρια ώστε να απλωθεί παντού το λάδι
- Προσθέστε τα μπαχαρικά και το αλάτι και ανακατέψτε για τελευταία φορά
- Αφήστε τις πατάτες να ψηθούν για περίπου μισή ώρα στους 180 βαθμούς
- Μόλις ροδίσουν τις βγάζετε από το φούρνο και τις... απολαμβάνετε!

 

*Αντί για πάπρικα μπορείτε να ρίξετε μικρή ποσότητα ρίγανης. Αν πάλι είσαστε λάτρεις της μουστάρδας, μη διστάσετε να προσθέσετε επαρκή ποσότητα στις άψητες πατάτες σας και να ανακατέψετε καλά πριν τις ψήσετε. Καλή απόλαυση!!

 

Διαβάστε ακόμα

Λαχταριστή ομελέτα με ελιές, ντομάτα και μανούρι

Αφράτες, αλμυρές τηγανίτες με πουρέ πατάτας, τσένταρ και μπέικον!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κλείνει η Αθηνών - Σουνίου για 20 μέρες: Δείτε την εναλλακτική διαδρομή

Κλείνει η Αθηνών - Σουνίου για 20 μέρες: Δείτε την εναλλακτική διαδρομή

Κορονοϊός: Νέα μέτρα στο τραπέζι για την Αττική - Έρχονται μάσκες παντού, κλείνουν οι πλατείες

Κορονοϊός: Νέα μέτρα στο τραπέζι για την Αττική - Έρχονται μάσκες παντού, κλείνουν οι πλατείες

Big Brother: Το αποκαλυπτικό πλάνο της Ράνιας που εκτόξευσε την τηλεθέαση (pics)

Big Brother: Το αποκαλυπτικό πλάνο της Ράνιας που εκτόξευσε την τηλεθέαση (pics)

Κορονοϊός - Δυσοίωνη πρόβλεψη: «Πάνω από 700 τα κρούσματα το Δεκέμβρη στην Ελλάδα»

Κορονοϊός - Δυσοίωνη πρόβλεψη: «Πάνω από 700 τα κρούσματα το Δεκέμβρη στην Ελλάδα»

Νέα δημοσκόπηση: Ανατροπή! Ποιο κόμμα κατατάσσεται πρώτο σε αξιοπιστία

Νέα δημοσκόπηση: Ανατροπή! Ποιο κόμμα κατατάσσεται πρώτο σε αξιοπιστία

Άγριες Μέλισσες: Αυτό είναι το συνταρακτικό τέλος του Κλεομένη

Άγριες Μέλισσες: Αυτό είναι το συνταρακτικό τέλος του Κλεομένη

Κεραμέως για καταλήψεις: Οι χαμένες ώρες θα αναπληρωθούν με μαθήματα τις αργίες και τα Σάββατα

Κεραμέως για καταλήψεις: Οι χαμένες ώρες θα αναπληρωθούν με μαθήματα τις αργίες και τα Σάββατα

Κρατερός Κατσούλης: Λείπει για δεύτερη μέρα - Τα νεότερα με την υγεία του

Κρατερός Κατσούλης: Λείπει για δεύτερη μέρα - Τα νεότερα με την υγεία του

The Bachelor: Ποια παίκτρια εμφανίζεται σε site με συνοδούς (pic)

The Bachelor: Ποια παίκτρια εμφανίζεται σε site με συνοδούς (pic)

Κρήτη: Αναβιώνει η σοκαριστική υπόθεση βιασμού ανήλικης από τον πατέρα της

Κρήτη: Αναβιώνει η σοκαριστική υπόθεση βιασμού ανήλικης από τον πατέρα της

Αν σ' ερωτευτούν αυτά τα 3 ζώδια, θα κάνουν τα πάντα για να σε κρατήσουν!

Αν σ' ερωτευτούν αυτά τα 3 ζώδια, θα κάνουν τα πάντα για να σε κρατήσουν!

Απίστευτο: Τρία αδέρφια έπαιζαν τους ίδιους αριθμούς για 40 χρόνια και τελικά κέρδισαν!

Απίστευτο: Τρία αδέρφια έπαιζαν τους ίδιους αριθμούς για 40 χρόνια και τελικά κέρδισαν!