Αδυνάτισε... τρώγοντας: Αυτό είναι το απόλυτο σνακ για το γραφείο

Δοκίμασέ το και δες το δείκτη της ζυγαριάς σου να... πέφτει.

Βρίσκεσαι όλη μέρα μπροστά από ένα υπολογιστή και όπως είναι λογικό τσιμπάς συνεχώς. Ανοίγεις το σακουλάκι με τα πατατάκια, πηγαίνεις στο κυλικείο για μία τυρόπιτα και δε σταματάς ποτέ να πεινάς. Όταν όμως έρχεται η Παρασκευή, θυμάσαι ότι ξέφυγες κάπως και ορκίζεσαι ότι από Δευτέρα όλα θα αλλάξουν.

Μιας, λοιπόν, και διανύουμε ακόμη μία Δευτέρα είπαμε να σου υπενθυμίσουμε την υπόσχεσή σου. Η παρακάτω συνταγή είναι το απόλυτο σνακ και ταυτόχρονα είναι ιδιαίτερα δροσιστικό. Χρειάζεται ελάχιστον ως και μηδενικό χρόνο για να ετοιμάσετε αυτό το σνακ και να δείτε ότι δε θα ξαναπεινάσετε ποτέ εν ώρα εργασίας.

Υλικά:

  • Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Φρούτα (μπανάνα, κεράσι, μήλο, φράουλες, μύρτιλα)

96cd91bf ingredients-for-breakfast-parfaits-to-go-680x1024.xxxlarge a50e9

Εκτέλεση:
Το παν είναι να δημιουργήσεις στρώσεις. Ρίξε διαδοχικά μία στρώση γιαουρτιού και μία δημητριακών με φρούτα και το σνακ είναι έτοιμο. Μην ξεχάσεις να το τοποθετήσεις στο ψυγείο αν πρόκειται να το καταναλώσεις αργότερα. Στην κορυφή πρέπει να είναι τα δημητριακά και τα φρούτα για να μη μαλακώσουν.

*Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις και ½ κουταλιά του γλυκού μέλι για να το κάνεις να μοιάζει με... γλυκό.

a1951577 yogurt-and-cereal-with-fresh-fruit-1024x680.xxxlarge 1 39370

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ