To απλό πρωινό tip που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά!

Πίστεψέ μας είναι πάρα πολύ απλό

Προσεκτική διατροφή, γυμναστήρια, άγχος. Όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, ακολουθούν ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα με πολλά «πρέπει» και «μη». Μήπως όμως τελικά τα πράγματα είναι πιο απλά από ότι πιστεύουμε;

Η απάντηση είναι ναι. Επιλέξτε υγιεινές τροφές, πιείτε πολύ νερό και φυσικά προσπαθήστε να ασκείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Οι υπερβολές ποτέ δε βγάζουν σε καλό. Και αν θέλετε έναν ακόμη σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε, σας τον έχουμε έτοιμο. Ποιος είναι; Μα φυσικά ο ήλιος.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Northwestern University Feinberg School of Medicine, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE, οι άνθρωποι που εκτίθενται (πάντα με μέτρο) κατά τις πρωινές ώρες στον ήλιο, τείνουν να έχουν χαμηλότερο βάρος από αυτούς που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια. Σύμφωνα με τους μελετητές, οι πρωινές ακτίνες του ήλιου βοηθούν στο συγχρονισμό του βιολογικού σας ρολογιού. Αυτό τι σημαίνει; Σταθερό πρόγραμμα ύπνου και επομένως καλύτερος μεταβολισμός και καύσεις.

Βγείτε, λοιπόν, στο μπαλκονάκι σας και πιείτε εκεί τον πρωινό σας καφέ. Τα οφέλη θα είναι πολλαπλά!

 

Διαβάστε ακόμα

Κοιλιακό λίπος και πρήξιμο; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Xάστε κιλά τρώγοντας μπανάνες. Δείτε πώς!

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ