Πεντανόστιμο smoothie για απώλεια κιλών και full ενέργεια!

Βάλτε το στο καθημερινό σας πρόγραμμα

Βαρεθήκατε να τρώτε σκέτα φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά για σνακ; Σας καταλαβαίνουμε! Όταν καταναλώνουμε καθημερινά τις ίδιες τροφές είναι απολύτως φυσιολογικό σύντομα να τις βαρεθούμε και να θέλουμε απεγνωσμένα να δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο.


Τα smoothies είναι η τέλεια λύση για το δεκατιανό ή απογευματινό μας σνακ. Μας χαρίζουν ενέργεια και πολύτιμες για τον οργανισμό μας βιταμίνες.

 

 

gettyimages-157475480-strawberry-banana-james-harrop d7a4a


Πάμε να δούμε, λοιπόν, ένα πεντανόστιμο smoothie που θα σας ξετρελάνει:

 

Υλικά:
350ml νερό ή άπαχο γάλα
1 μπανάνα
1 κούπα παγωμένες φράουλες
1 κούπα φρέσκο σπανάκι
2 scoops πρωτεΐνη σε σκόνη (γεύση βανίλια ή φράουλα)
2 κ.σ αλεσμένο λιναρόσπορο

Εκτέλεση:
Χτυπάτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί το καταναλώνετε αμέσως. Καλή σας απόλαυση!

 

Διαβάστε ακόμα

Το σημαντικότερο λάθος που κάνουμε όλες και δε μας αφήνει να αδυνατίσουμε!

Σπόροι chia: Κάνουν θαύματα στην υγεία και το σώμα σας!

Αυτός είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για να γλιτώσετε θερμίδες μέσα στην ημέρα!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ