Η τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης της Ελένης Πετρουλάκη για να χάσεις τα κιλά των γιορτών!

Αναλυτικό πρόγραμμα

Ο τίτλος του «απόλυτου κορμιού» της ελληνικής showbiz δικαιωματικά πηγαίνει στην Ελένη Πετρουλάκη, η οποία μετά από 4 παιδιά συνεχίζει και διατηρεί ένα super sexy και γυμνασμένο κορμί.

Οι συμβουλές της είναι πάντα πολύτιμες και για αυτόν ακριβώς το λόγο σας παρουσιάζουμε σήμερα την τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσής της, όπως την διαβάσαμε στο περιοδικό OK. Πάμε να δούμε αναλυτικά το πρόγραμμα:

 

PicMonkey Collage4 dd864

 

1η ημέρα


Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό, με κολοκυθάκια και καρότα
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ μέλι

 

2η ημέρα


Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Σούπα λαχανικών
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ μέλι

 

3η ημέρα


Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Κυρίως γεύμα: Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα συνοδευόμενα με 80 γρ. τόνο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι
Ελαφρύ γεύμα: Ομελέτα με λαχανικά + τυρί άπαχο + 1 παξιμάδι
Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ μέλι

 

Η δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τη διατροφολόγο Τζίνα Βερονίκη. Ακολούθησέ την και χάσε τα κιλά των γιορτών στο... «πι και φι»!

Διαβάστε ακόμα

Χάσε τα κιλά των γιορτών με την super αποτελεσματική δίαιτα-express της Δέσποινας Βανδή!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ