Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με τους ειδικούς!

Ποιο είναι το no.1 τρικ για γρήγορο αδυνάτισμα;

Όταν οι ειδικοί μιλούν, εμείς απλώς κρατάμε σημειώσεις και προσπαθούμε να ακολουθήσουμε τις συμβουλές τους για να καταφέρουμε να φτάσουμε στο πολυπόθητο αποτέλεσμα.


Ποιο είναι, λοιπόν, το απλό κόλπο για να καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά;

 

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Leslie Langevin, τα λαχανικά είναι το κλειδί της επιτυχίας! Έχουν λίγες θερμίδες, ελάχιστο λίπος, καθόλου χοληστερόλη και φυσικά είναι πλούσια σε βιταμίνες (από βιταμίνη Α μέχρι καροτενοειδή και φυλλικό οξύ). Επιπλέον, περιέχουν πολύ νερό!

 

a3601f5156873498 557b7b5700e40197 sweet tato salad.xxxlarge 2x.xxxlarge 2x d6817

 

Τρώγοντας πολλά λαχανικά κατά τη διάρκεια της ημέρας θα χορταίνεις πιο εύκολα και δε θα χρειάζεται να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες από τα κυρίως πιάτα (τα οποία κρύβουν και τις περισσότερες θερμίδες). Η μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες θα σε κρατά χορτάτη για περισσότερες ώρες με αποτέλεσμα να αποφεύγεις το τσιμπολόγημα.

 

 

Δες και αυτό: Οδηγός για να μην πάρεις κιλά στις καλοκαιρινές σου διακοπές

 

Θα σε κάνουμε βασίλισσα. Ακολούθησέ μας στο Instagram!
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies