10 βασικοί λόγοι που θα σε πείσουν να προσθέσεις τα αμύγδαλα στη διατροφή σου

Θα εκπλαγείς όταν μάθεις τα πολλαπλά τους οφέλη στον οργανισμό σου

Όλοι οι διαιτολόγοι τα προτείνουν ανεπιφύλακτα! Τα αμύγδαλα άλλωστε είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να επιλέξεις μέσα στη μέρα σου. Πλούσια σε πολυφαινόλες και ασβέστιο, σε χορταίνουν ενώ παράλληλα κάνουν καλό στην υγεία σου.

 


Πάμε να δούμε 10 βασικούς λόγους που θα σε πείσουν να τα εντάξεις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο:

 

large6y 3e777

 


1. Eπιδρούν θετικά στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και μειώνουν την «κακή» LDL.
2. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
3. Βοηθούν στην οικοδόμηση γερών δοντιών και οστών.
4. Βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά.
5. Σε προστατεύουν από την οστεοπόρωση.
6. Βοηθούν στην απώλεια βάρους.
7. Είναι πλούσια σε καλά λιπαρά.
8. Εμποδίζουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
9. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.
10. Ενισχύουν την άμυνα του ανοσοποιητικού σου συστήματος.

Διάβασε ακόμα: Αδυνάτισμα, λίγες μέρες πριν τις διακοπές: Δες τι πρέπει να τρως

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies