Τι να φας, λίγες μέρες πριν τις διακοπές, για να «ξεφουσκώσει» η κοιλιά σου

Προετοιμασία για το νησί, ώρα μηδέν. Ο Ιούλιος έχει αγγίξει πλέον τον αριθμό 21 και οι πρώτοι αδειούχοι βρίσκονται ήδη σε πλοία, αεροπλάνα και εθνικές οδούς. Θα φανούμε ψύχραιμες ακόμα και αν μένουν αρκετές ημέρες για τη δική μας… σειρά. Το μόνο που μας ηρεμεί είναι πως έχουμε ένα ολιγοήμερο ακόμη τελεσίγραφο για να χάσουμε αυτό το φουσκωματάκι στην κοιλιά. Τι να σου κάνουν και οι κοιλιακοί αν καθημερινά τσαλακώνεις το χαρτί από το cheeseburger που μόλις έφαγες ή ζητάς από τον μπάρμαν ένα δεύτερο mojito. Μην το παίρνεις προσωπικά, για εμένα την ίδια ομιλώ.

Παρακάτω θα βρεις όλες αυτές τις σωτήριες τροφές που θα σε βοηθήσουν να «ξεφουσκώσεις»:

-Αβοκάντο

- Χούμους

- Γλυκοπατάτες

- Άπαχο κρέας

- Ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια

- Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά

- Σπόροι chia

- Σολομός

- Φασόλια

- Βρώμη

- Βατόμουρα

- Μήλα

- Καυτερές πιπεριές

- Μαύρη σοκολάτα

- Πράσινο τσάι (παγωμένο κατά προτίμηση λόγω καλοκαιριού)

- Κινόα

- Βραστά αυγά

- Φακές

- Κανέλα

- Λιναρόσπορος

- Μπρόκολο

- Μύρτιλλα

- Καυτερή σάλτσα τομάτας

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: 790 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - 10 θάνατοι - Στους 84 οι διασωληνωμένοι

Κορονοϊός: 790 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - 10 θάνατοι - Στους 84 οι διασωληνωμένοι

Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»

Κορονοϊός: Συλλήψεις, ανοιχτά μαγαζιά μετά τις 00.30 και πρόστιμα για μάσκα

Κορονοϊός: Συλλήψεις, ανοιχτά μαγαζιά μετά τις 00.30 και πρόστιμα για μάσκα

Ανάλυση Newsbomb.gr: Ο ρόλος του «μαφιόζου» Ερντογάν - Έτσι δεν χρεοκοπεί η Τουρκία

Ανάλυση Newsbomb.gr: Ο ρόλος του «μαφιόζου» Ερντογάν - Έτσι δεν χρεοκοπεί η Τουρκία

Αποκάλυψη: Τότε θα γίνει το γενικό lockdown στην Ελλάδα

Αποκάλυψη: Τότε θα γίνει το γενικό lockdown στην Ελλάδα

Οικογενειακή τραγωδία: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε τον αστυνομικό αδερφό του

Οικογενειακή τραγωδία: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε τον αστυνομικό αδερφό του

Αυξήσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα: Δείτε πόσα θα πάρετε - Αναλυτικοί πίνακες

Αυξήσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα: Δείτε πόσα θα πάρετε - Αναλυτικοί πίνακες

Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμες για ισχυρό πλήγμα στους Τούρκους - Ασφυκτικό μαρκάρισμα

Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμες για ισχυρό πλήγμα στους Τούρκους - Ασφυκτικό μαρκάρισμα