Ιχθυοχορτοφαγική διατροφή: Τι περιλαμβάνει, ποια τα οφέλη της για την υγεία
Η ιχθυοχορτοφαγική δίαιτα (pescatarian diet) έχει πολλά κοινά με τη μεσογειακή διατροφή, καθώς και οι δύο βασίζονται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών ολικής αλέσεως κλπ.
Η διαφορά είναι ότι η ιχθυοχορτοφαγική διατροφή αποκλείει το κρέας, καθιστώντας τα θαλασσινά την κύρια πηγή ζωικών πρωτεϊνών.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
