Τι να κάνω όταν η ζυγαριά «κολλάει»;
Αυτή είναι μία πολύ συχνή ερώτηση που «βασανίζει» πολλούς από εμάς στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος.
Το φαινόμενο αυτό, δηλαδή η επίτευξη ενός πλατώ στη ζυγαριά, είναι αναμενόμενο να συμβεί σε μία τέτοιου είδους προσπάθεια. Πριν συμπεράνετε ωστόσο ότι η ζυγαριά «κόλλησε» είναι σημαντικό να αξιολογήσετε πέρα από το βάρος σας και το ποσοστό σωματικού λίπους. Σε περίπτωση που γυμνάζεστε είναι πιθανό να χάνετε σωματικό λίπος αλλά να αυξάνετε τη μυϊκή σας μάζα παράλληλα κι έτσι να μη βλέπετε την επιθυμητή μείωση στη ζυγαριά σας.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Bloggers
