4 σνακ που μπορείς να τρως ακόμα κι αν πεινάσεις αργά μέσα στη νύχτα

2 SHARES

Κι όμως αυτά τα σνακ δεν θα σε παχύνουν ούτε τη νύχτα

Είναι αργά, κοντεύει μεσάνυχτα και εσένα το μυαλό σου κολλημένο εκεί στο ψυγείο. Τι μπορείς να για να μην παχύνεις μεν και να ικανοποιήσεις την λιγούρα σου δε.

Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε πως δεν είναι όλα τα μεταμεσονύκτια σνακ παχυντικά και σίγουρα πρέπει να φας κάτι που θα σου επιτρέψεις και να κοιμηθείς εύκολα και να μην γεμίσεις θερμίδες.

«Όταν νιώσεις το αίσθημα της πείνας, πρέπει να φας κάτι», λέει η Angela LeMond, RDN, της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας.

Το σημαντικό είναι να προτιμήσεις να φας κάτι που δε θα εκτοξεύσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, κάνοντάς σε ύπουλα να θελήσεις κι άλλο σνακ.

Να τι μπορείς να φας ακόμα και αργά το βράδυ

 

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ