Διατροφή στην καραντίνα: Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα;

11 SHARES

Τι λένε οι ειδικοί;

Τις τελευταίες δύο εβδομάδες και κάτι, το #μένουμεσπίτι έχει γινεί κοινό σύνθημα όλων μας, αφού ως μέτρο πρόληψης και περιορισμού της μετάδοσης του κορονοϊού μένουμε όλοι μέσα. Μάλιστα κάτι που αρκετός κόσμος κάνει αυτές τις μέρες προκειμένου να ξεχαστεί είναι να κάνει μαραθώνιο σειρών και ταινιών και να τρώει. Και όχι πάντα υγιεινά.

Το snacking και το junk food δεν είναι οι καλύτεροί σου φίλοι τις μέρες αυτές, γι’ αυτό θα πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου. Μπορεί να προσέχεις πολύ, να μη βγαίνεις έξω και να μην έρχεσαι σε επαφή με κόσμο, όμως δεν μπορείς να είσαι σίγουρη για κανέναν λόγο ότι είσαι ασφαλής, έστω και αν πηγαίνεις μέχρι το σούπερ μάρκετ.

Γι’ αυτό πέρα από τους κανόνες προσωπικής υγιεινής, πρέπει να τρέφεσαι και σωστά, προκειμένου να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές που στην διάρκεια της καραντίνας θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου;

Ο MS PhD Φυσιολογίας της άσκησης και της διατροφής, Γιώργο Μουλινός ήταν καλεσμένος σε σύνδεση στην εκπομπή Στη Φωλιά των Κου Κου, και έδωσε tips για το ποιες τροφές πρέπει να τρως τώρα που βρίσκεσαι σε καραντίνα, προκειμένου να παραμείνεις υγιής.

Δες το βίντεο παρακάτω και μάθε.

11 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Lockdown - Λύκεια – Γυμνάσια: Αυτή είναι η απόφαση – Δείτε πότε ανοίγουν

Lockdown - Λύκεια – Γυμνάσια: Αυτή είναι η απόφαση – Δείτε πότε ανοίγουν

Τζόνσον: Το μεταλλαγμένο στέλεχος του κορονοϊού «ίσως είναι πιο θανατηφόρο»

Τζόνσον: Το μεταλλαγμένο στέλεχος του κορονοϊού «ίσως είναι πιο θανατηφόρο»

Κορονοϊός - Σοκάρουν οι εικόνες από το Παλέρμο: 700 νεκροί άταφοι - Γέμισαν τα νεκροταφεία

Κορονοϊός - Σοκάρουν οι εικόνες από το Παλέρμο: 700 νεκροί άταφοι - Γέμισαν τα νεκροταφεία

Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι - Πού θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία

Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι - Πού θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία

«Βρέχει» λεφτά από την επόμενη εβδομάδα: Πότε πληρώνονται επιδόματα, συντάξεις και αποζημιώσεις

«Βρέχει» λεφτά από την επόμενη εβδομάδα: Πότε πληρώνονται επιδόματα, συντάξεις και αποζημιώσεις

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου - Οι πληρωμές

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου - Οι πληρωμές

Survivor Spoiler 21/1: Αποχωρεί οικειοθελώς η Ανθή Σαλαγκούδη; (Vid)

Survivor Spoiler 21/1: Αποχωρεί οικειοθελώς η Ανθή Σαλαγκούδη; (Vid)

Αύξηση στρατιωτικής θητείας: Ποιοι θα κάνουν 12 μήνες, ποιοι εξαιρούνται - Από πότε θα ισχύει

Αύξηση στρατιωτικής θητείας: Ποιοι θα κάνουν 12 μήνες, ποιοι εξαιρούνται - Από πότε θα ισχύει

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε θα δουν τα χρήματα στο λογαριασμό τους οι δικαιούχοι

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε θα δουν τα χρήματα στο λογαριασμό τους οι δικαιούχοι

Καιρός: Κακοκαιρία το Σαββατοκύριακο και προειδοποίηση Αρναούτογλου...

Καιρός: Κακοκαιρία το Σαββατοκύριακο και προειδοποίηση Αρναούτογλου...

Ανατριχιαστική ομολογία του προπονητή ιστιοπλοΐας: «Είχαμε σχέση με την 11χρονη, δεν ήταν βιασμός»

Ανατριχιαστική ομολογία του προπονητή ιστιοπλοΐας: «Είχαμε σχέση με την 11χρονη, δεν ήταν βιασμός»

Ποια τυριά περιέχουν το περισσότερο αλάτι (εικόνες)

Ποια τυριά περιέχουν το περισσότερο αλάτι (εικόνες)