5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις μια νέα δίαιτα

30 SHARES

Όλα όσα οφείλεις να ξέρεις.

Η αλήθεια είναι πως όλες μας έχουμε μπει στον πειρασμό να δοκιμάσουμε κάποια express δίαιτα για να χάσουμε κάποια περιττά κιλά. Δυστυχώς πολλά πλάνα διατροφής που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους δεν είναι βιώσιμα ή καλά για τον οργανισμό. Στην πραγματικότητα, σε βάθος χρόνου μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην υγεία και την ψυχολογία σου.

Οι ειδικοί τονίζουν πως αρκετές από εμάς έχουν μια κακή σχέση με τα τρόφιμα και κάνουν σημαντικά διατροφικά λάθη. Αρχικά περιορίζουν ορισμένα τρόφιμα, κόβουν εντελώς τους υδατάνθρακες ή τους καταναλώνουν σε ανεπαρκή ποσότητα, θεωρώντας πως έτσι θα αδυνατίσουν πιο γρήγορα. Αυτή η προσέγγιση όμως είναι πολύ λανθασμένη σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Ας δούμε όμως σήμερα όσα πρέπει να προσέξεις όταν αποφασίσεις να ακολουθήσεις μια νέα δίαιτα. Στη gallery που ακολουθεί θα τα μάθεις όλα.

Δες επίσης: Πώς θα αποτρέψεις την υπερκατανάλωση τροφής όσο δουλεύεις από το σπίτι;

Πηγή κεντρικής φωτογραφίας: pexels.com

30 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
SMS 13033: Οδηγός μετακίνησης! Αλλαγές από σήμερα σε ωράριο απαγόρευσης και SMS-Όσα πρέπει να ξέρετε

SMS 13033: Οδηγός μετακίνησης! Αλλαγές από σήμερα σε ωράριο απαγόρευσης και SMS-Όσα πρέπει να ξέρετε

Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;

Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;

Ανατροπή στο θρίλερ της 19χρονης Άρτεμις: Νέα στοιχεία και μαρτυρίες για την εξαφάνισή της

Ανατροπή στο θρίλερ της 19χρονης Άρτεμις: Νέα στοιχεία και μαρτυρίες για την εξαφάνισή της

Lockdown: Πότε ανοίγουν σχολεία, εστίαση, λιανεμπόριο – Όλες οι ημερομηνίες

Lockdown: Πότε ανοίγουν σχολεία, εστίαση, λιανεμπόριο – Όλες οι ημερομηνίες

Η Συνεπιμέλεια κατά νομικό τεκμήριο κι ο μύθος των συγκρούσεων

Η Συνεπιμέλεια κατά νομικό τεκμήριο κι ο μύθος των συγκρούσεων

Αναδρομικά δώρων σε όλες τις συντάξεις: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Αναδρομικά δώρων σε όλες τις συντάξεις: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Σεισμός ΤΩΡΑ: Στο χορό των Ρίχτερ η Θεσσαλία - Όλες οι σεισμικές δονήσεις τις τελευταίες ώρες

Σεισμός ΤΩΡΑ: Στο χορό των Ρίχτερ η Θεσσαλία - Όλες οι σεισμικές δονήσεις τις τελευταίες ώρες

Ένοπλες Δυνάμεις: Όπου υπάρχει ανάγκη! Από Έβρο μέχρι Κρήτη και από Οθωνούς μέχρι Καστελόριζο

Ένοπλες Δυνάμεις: Όπου υπάρχει ανάγκη! Από Έβρο μέχρι Κρήτη και από Οθωνούς μέχρι Καστελόριζο

Φιλιππίδης: Στο «στόχαστρο» της Δικαιοσύνης για δύο απόπειρες βιασμού - Ξεκινούν οι καταθέσεις

Φιλιππίδης: Στο «στόχαστρο» της Δικαιοσύνης για δύο απόπειρες βιασμού - Ξεκινούν οι καταθέσεις

Αργίες 2021: Πότε πέφτουν Καθαρά Δευτέρα και Πάσχα

Αργίες 2021: Πότε πέφτουν Καθαρά Δευτέρα και Πάσχα

Φρίκη: Κροκόδειλος κατασπάραξε 8χρονο αγοράκι - Σκληρές εικόνες

Φρίκη: Κροκόδειλος κατασπάραξε 8χρονο αγοράκι - Σκληρές εικόνες

Οφειλές στο Δημόσιο: Νέα έκτακτη ρύθμιση 24 άτοκων ή 48 χαμηλότοκων δόσεων - Ποιους αφορά

Οφειλές στο Δημόσιο: Νέα έκτακτη ρύθμιση 24 άτοκων ή 48 χαμηλότοκων δόσεων - Ποιους αφορά