Τρεις καλοκαιρινές τροφές με ευεργετική δράση

Γεύση και θρεπτικά συστατικά...

Η Ελλάδα είναι μία χώρα η οποία έχει τεράστια ποικιλία φρούτων και λαχανικών κάτι για το οποίο θα πρέπει να είμαστε ευγνώμονες καθώς έχουμε την ευκαιρία να τα απολαμβάνουμε ολόφρεσκα. Ειδικά το καλοκαίρι τα συγκεκριμένα προιόντα έχουν την τιμητική τους μιας και η διατροφή θα πρέπει να είναι πιο ελαφριά και δροσερή. Εμείς βρήκαμε τρεις άκρως καλοκαιρινές τροφές οι οποίες έχουν πολλές ευεργετικές δράσεις εκτός φυσικά από υπέροχη γεύση.

Καλαμπόκι: Σίγουρα οι περισσότεροι έχουμε συνδυάσει το καλοκαίρι μας με το νόστιμο καλαμπόκι. Είτε ψητό, είτε βραστό σε σαλάτα το συγκεκριμένο προιόν περιέχει δύο πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τη λουτείνη και τη ζεαξανθίνη τα οποία συμβάλουν στην προστασία του οργανισμού από την ηλιακή ακτινοβολία καθώς είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό της χρωστικής ουσία της ώχρας κηλίδας. Τα ίδια ακριβώς συστατικά βοηθούν και στην αποφυγή της εκφύλισης της ώχρας της κηλίδας το οποίο και ευθύνεται για την τύφλωση των ατόμων άνω των 60 ετών.

Ντομάτες: Είναι νόστιμες, δροσερές και ζουμερές. Δίνουν πάντα βροντερό παρόν στα καλοκαιρινά μας γεύματα και εκτός από την υπέροχη γεύση τους προσφέρουν και έξτρα προστασία ενάντια στα εγκαύματα από τον ήλιο. Αυτό συμβαίνει γιατί η ντομάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο το οποίο και προστατεύει την επιδερμίδα από τα ηλιακά εγκαύματα και συμβάλει στην παραγωγή κολλαγόνου στον ανθρώπινο οργανισμό.

Καρπούζι: Το απόλυτο σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού. Το συγκεκριμένο φρούτο δεν προσφέρει μόνο απόλαυση στον ουρανίσκο μας και δροσιά αλλά διατηρεί ενυδατωμένο τον οργανισμό μας εξαιτίας της μεγάλης του περιεκτικότητας σε νερό. Επιπλέον, το να διατηρείται η υγρασία του οργανισμού μας, αυτομάτως κάνει την μνήμη πιο κοφτερή ενώ παράλληλα ανεβάζει και τη διάθεση. Μην ξεχνάτε ότι το 92% του είναι νερό πράγμα το οποίο σημαίνει ότι έχει ελάχιστες θερμίδες.

Διαβάστε επίσης:

Γκουρμέ τροφές για τέλειο δέρμα

H διατροφή της Δέσποινας Βανδή για κορμί λαμπάδα

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος