Ένα παράξενο διατροφικό tip που πιάνει: Φάτε το σνακ σας σε πορσελάνη!

Κάθε φορά που θέλετε να φάτε ένα σνακ, αντί να το «ξεπετάξετε» τρώγοντάς το στα όρθια και γρήγορα, σερβίρετέ το σε ακριβά πιατικά, στρώστε τραπέζι και απολαύστε το σαν κανονικό γεύμα. Έρευνες έχουν αποδείξει πως τείνουμε να αντιλαμβανόμαστε το φαγητό ως σνακ αν το τρώμε μέσα σε 10 λεπτά και όρθιοι. Από την άλλη, αν κάτσουμε να φάμε ήρεμα, αφιερώνοντας χρόνο (έστω και μισή ώρα), τείνουμε να αντιλαμβανόμαστε το σνακ ως κανονικό γεύμα, κάτι που βοηθά στο να νιώθουμε περισσότερο χορτάτοι και ικανοποιημένοι, και να μην θέλουμε να φάμε για αρκετή ώρα. Αν μάλιστα επιλέξετε και πιο «επίσημα» σερβίτσια για το σερβίρισμα, οι πιθανότητες να περάσετε το σνακ για γεύμα γίνονται ακόμα περισσότερες.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ