Κυτταρίτιδα: Πώς θα μειώσετε αισθητά την όψη φλοιού πορτοκαλιού

Απλά tips που θα σας βοηθήσουν να  καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα.

Το μόνιμο πρόβλημα των περισσότερων γυναικών! Η όψη φλοιού πορτοκαλιού δεν εξαφανίζεται ως δια μαγείας. Θέλει αρκετή δουλειά και υπομονή. Μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Πάμε να δούμε πώς θα μπορέσουμε να  μειώσουμε την κυτταρίτιδα αισθητά:

 

  • Πίνετε πολύ νερό: μην ξεχνάτε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημερα. Η ενυδάτωση του οργανισμού σας είναι πολύ σημαντική. Πέραν από το νερό, φροντίστε να πίνετε και άφθονο πράσινο τσάι, το οποίο θα σας αποτοξινώσει.
  • Αυξήστε τη λήψη πρωτεινών: Λευκό κρέας, ψάρι, άπαχα γαλακτοκομικά, αποτελούν ιδανικές επιλογές. Συνδυάστε τα με ψητά λαχανικά ή πράσινη σαλάτα. Το τέλειο γεύμα.
  • Μην ξεχνάτε να λαμβάνετε Ω3 λιπαρά: Ελαιόλαδο, σολομός, ξηροί καρποί και τόνος είναι εξαιρετικές πηγές.
  • Ναι στους αποτοξινωτικούς χυμούς και smoothies: Οι χυμοί αυτοί θα σας αποτοξινώσουν και θα βελτιώσουν την εικόνα του δέρματός σας.
  • Μειώστε το αλάτι: Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών. Μειώστε τις ποσότητες σε φαγητό και σαλάτες.
  • Αθληθείτε και μην ξεχνάτε να περπατάτε: Διάδρομος, step, ελλειπτικό, zumba, pilates, yoga, trx και spinning θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό λίπος

 

Διαβάστε ακόμα

Οι 5 τροφές που θα σας χαρίσουν αδύνατο σώμα!

Τελείωσες τη δίαιτα; Έξυπνα tips για να μην πάρεις τα κιλά που έχασες

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ