Το κατέβασμα σκάλας... κατεβάζει τη χοληστερίνη

Το κατέβασμα σκάλας είναι μιας πρώτης τάξεως άσκηση που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και κατεβάζει τη χοληστερίνη.

Έρευνες έδειξαν πως η έκκεντρη άσκηση, όπως είναι το κατέβασμα σκάλας, μπορεί να αυξήσει κατά 5% την ενεργειακή δαπάνη ηρεμίας, δηλαδή την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνουμε ενώ καθόμαστε ήρεμοι και κατά 10% την κατανάλωση θερμίδων που προέρχονται από την καύση λιπών.

Διαβάστε περισσότερα στο newsbomb.gr