Η άσκηση της Jessica Biel για σφιχτούς γλουτούς είναι ό,τι πιο δύσκολο και αποτελεσματικό έχεις δει!

1 SHARE

Τα Pistol Squats τα ξέρεις;

Η Jessica Biel κέρδισε με τις υποκριτικές της ικανότητες μια υποψηφιότητα στα φετινά βραβεία Emmy.  Αυτή την υποψηφιότητα θα στηρίξει και με το κορμί της στο κόκκινο χαλί και η προπόνηση της 36χρονης ηθοποιό μας κάνει να κουραζόμαστε και μόνο που την βλέπουμε.

Η Biel αποφάσισε να μας δείξει πως προπονεί τους γλουτούς της εν’ όψει βραβείων και συγκεκριμένα να μας εξηγήσει πώς ακριβώς εκτελεί τα pistol squats, βαθιά καθίσματα πάνω σε κύβο με βάρη στα χέρια.

Διάβασε ακόμα: H γυμναστική της Jennifer Garner για σμιλεμένα μπράτσα και απίθανα πόδια

Τα συγκεκριμένα squats είναι από τα πιο δύσκολα και απαιτητικά που τονώνουν και σμιλεύουν γλουτούς και πόδια άμεσα.
Ο προπονητής της, Ben Bruno τα θεωρεί ιδανικά και εντυπωσιακά και το βίντεο παρακάτω θα σε πείσει για του λόγου το αληθές.

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ