Αυτή είναι η μοναδική άσκηση για να γραμμώσεις κοιλιά, πόδια και χέρια σε ένα λεπτό

4 SHARES

Το σώμα του καλοκαιριού χτίζεται το χειμώνα με hill climbers

Τα σώματα του καλοκαιριού χτίζονται το χειμώνα. Αυτό το γνωρίζεις. Αυτό που ίσως δεν ξέρεις είναι πως μπορείς να γυμνάσεις το σώμα σου και ειδικά τα πόδια, την κοιλιά και τα χέρια μέσα σε μόλις ένα λεπτό και μόνο με μία άσκηση.

Τι πρέπει να κάνεις; Να πιστέψεις πως μπορείς να σκαρφαλώσεις σε έναν λόφο, με μία και μόνο άσκηση. Ουσιαστικά, παίρνεις την στάση του push up και φροντίζεις να κάνεις όπως είσαι ανάποδα ψαλίδια, φέρνοντας τα πόδια μπρος και πίσω.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις τα hill climbers και σε αργή κίνηση για να τα αφομοιώσεις.

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ