Περπάτημα: Ποιος ρυθμός βάδισης εξασφαλίζει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία

2 SHARES

Ακόμα και μία απλή βόλτα μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία. 

Σήμερα υπάρχουν,πάρα πολλές εφαρμογές και gadgets για να παραμείνουμε σε φόρμα και να καταγράφουμε τις αλλαγές στη φυσική μας κατάσταση. Παράλληλα, νέοι τύποι γυμναστικής μας προσφέρουν απεριόριστες επιλογές για να ασκηθούμε και να να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Παρ' όλα αυτά, το περπάτημα, παραμένει πάντα μία αγαπημένη δραστηριότητα αρκετών, η οποία μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Όμως, πόσο και με ποιο ρυθμό πρέπει να περπατάμε τελικά; 

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Θα σε κάνουμε βασίλισσα. Ακολούθησέ μας στο Instagram!
2 SHARES
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies