Τόσο καιρό τρέχεις λάθος: Ο μοναδικός τρόπος να κάψουμε λίπος με το τρέξιμο
Το τρέξιμο θεωρείται δικαίως μία από τις αποτελεσματικότερες μορφές άσκησης.
Οι γυμναστές το συστήνουν ανεπιφύλακτα ως αερόβια προπόνηση, καθώς μέσω αυτού ενεργοποιείται μέχρι και ο τελευταίος μυς του κορμιού μας, ενώ παράλληλα βοηθάμε τον μεταβολισμό μας να παραμένει ενεργός.
Δυστυχώς, όμως, ακόμα και οι λάτρεις του σπορ συχνά πέφτουν σε ένα πολύ συγκεκριμένο ατόπημα το οποίο δυστυχώς τους εμποδίζει να συνεχίσουν να καίνε λίπος μέσω τους τρεξίματος και οδηγεί το σώμα στο να αναζητήσει ενέργεια από τους μύες μας και όχι τις λιποαποθήκες.
Διάβασε τη συνέχεια στο limeandlife.com
Bloggers
