2 βαράκια, το αγαπημένο σου τραγούδι και 60 sec αρκούν για το τέλειο κορμί

3 SHARES

Χάσε κιλά ακούγοντας απλά το αγαπημένο σου τραγούδι μια φορά την ημέρα. 

Άκου προσεκτικά τώρα τι έχει συμβεί. Εκπνέουμε τις τελευταίες ανάσες πριν βγούμε στις παραλίες και έχουμε στόχο να μην χάσουμε ούτε μία προπόνηση για να «σώσουμε» ό,τι προλαβαίνουμε. Πρέπει το κοιλιακό λίπος να εξαφανιστεί. Από την άλλη όμως μας έχει πιάσει μια κάποια βαρεμάρα λόγω άνοιξης, αναβλητικότητα πες την και την ώρα που πρέπει να φορέσουμε τα αθλητικά μας παπούτσια βρίσκουμε κάποια δικαιολογία. 

Και κάπου εδώ ερχόμαστε εμείς (ναιιιι, το Queen.gr γενικώς, και εγώ η Ερμιόνη ειδικώς) να σου δείξουμε το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, όσο ακούς το αγαπημένο σου τραγούδι και ταυτόχρονα έχεις ακυρώσει την προπόνηση. Οι ασκήσεις που θα δεις παρακάτω διαρκούν 60 δευτερόλεπτα. Θα σε παρακαλέσουμε να κάνεις δύο σετ και έτσι θα δεις διαφορά στο κορμί σου. 

1. Βρες δύο βαράκια

2. Βάλε να παίζει το αγαπημένο σου τραγούδι

3. Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις γυμναστικής.

 

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ