Γράμμωσε το σώμα σου μέσα σε ένα μήνα κάνοντας σχοινάκι κάθε μέρα

2 SHARES

Θα γίνει η νέα αγαπημένη σου ρουτίνα

Μπορεί να μην είσαι φαν της γυμναστικής, ειδικά αν αυτή πρέπει να την κάνεις κάθε μέρα, όμως το κορμί και το καλοκαίρι θέλουν θυσίες κι εσύ πρέπει να παλέψεις λίγο για να αποκτήσεις αυτό που θες. Υπάρχει λοιπόν ένα challenge διάρκειας ενός μήνα, μέσω του οποίου μπορείς να γραμμώσεις το σώμα σου κάνοντας διαφορετικές ασκήσεις κάθε μέρα, χρησιμοποιώντας όμως πάντα σχοινάκι.

Οκ, ναι δεν ακούγεται εύκολο πολύ, όμως θα δεις πως αν το ξεκινήσεις θα γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια. Το πλάνο των 30 ημερών περιλαμβάνει διαφορετική άσκηση κάθε μέρα και διάλειμμα εκεί που χρειάζεται.

Ρίξε λοιπόν μια ματιά στη gallery που ακολουθεί και δες τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα.

Κάντε Bookmark τις σελίδες του Newsbomb.gr για τα Exit Poll 2019 και τα Αποτελέσματα Εκλογών της 7ης Ιουλίου, ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι και με εγκυρότητα!

Διαβάστε επίσης όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τις επερχόμενες Εθνικές Εκλογές 2019

 

  • 1. Ξεκινάς σχοινάκι για ένα λεπτό, ξεκούραση 30 sec και κάνεις 3 επαναλήψεις. 2. Συνεχίζεις με ένα λεπτό σχοινάκι κι ένα λεπτό σανίδα, επίσης 3 επαναλήψεις.
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ