Γρήγορη γυμναστική με λάστιχο για γραμμωμένα πόδια

2 SHARES

Και δυνατό κορμό

Τα γυμνασμένα πόδια και οι γραμμωμένοι κοιλιακοί βρίσκονται πάντα στα winter resolutions μας (και στα new year ενίοτε) σχεδόν ποτέ όμως δεν καταφέρνουμε να τα κάνουμε πράξη. Κάτι η κούραση της δουλειάς, κάτι ο κορονοϊός που φέτος δε λέει να μας αφήσει σε ησυχία, να δεις που πάλι δεν θα καταφέρουμε να γίνουμε Kayla Itsines. Συνήθως αποδίδουμε την αδυναμία του να γυμναστούμε στη κούραση, όμως η αλήθεια είναι πως μερικές φορές βαριόμαστε και λιγάκι.

Τα πράγματα γίνονται λιγάκι πιο εύκολα όταν υπάρχει η δυνατότητα της γυμναστικής στο σπίτι. Τότε όλα είναι καλύτερα αφού δεν χρειάζεται να βγούμε και να περπατήσουμε ή να φάμε την κίνηση μέχρι το γυμναστήριο, και έτσι υπάρχει και μεγαλύτερη διάθεση.

Κι επειδή η αλήθεια είναι πως τα έχουμε φορτώσει λίγο στον κόκορα αυτό το διάστημα, είπαμε σήμερα να ξεκινήσουμε ξανά. Ναι είναι στη μέση της εβδομάδας, αλλά καθόλου δεν μας πειράζει. Εμείς βρήκαμε πως θα γυμνάσουμε πόδια και κορμό στο σπίτι εύκολα και γρήγορα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι βάλεις το κολάν και τα αθλητικά σου.

Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια είναι να έχεις ένα χαλάκι γυμναστικής, αλλά κι ένα λάστιχο που χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις ποδιών για πιο έντονα αποτελέσματα.

Στη συνέχεια απλά πάτησε το play στο βίντεο που ακολουθεί.

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Πότε θα γίνει η άρση lockdown -Όταν η κατάσταση ξεφεύγει δύσκολα επανέρχεται

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Πότε θα γίνει η άρση lockdown -Όταν η κατάσταση ξεφεύγει δύσκολα επανέρχεται

Κορονοϊός: Τραγική κατάσταση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη - Πάνω από 1.000 κρούσματα σε 24 ώρες

Κορονοϊός: Τραγική κατάσταση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη - Πάνω από 1.000 κρούσματα σε 24 ώρες

Κρούσματα σήμερα: Νέο αρνητικό ρεκόρ με 562 διασωληνωμένους, 101 θανάτους και 2.135 νέες μολύνσεις

Κρούσματα σήμερα: Νέο αρνητικό ρεκόρ με 562 διασωληνωμένους, 101 θανάτους και 2.135 νέες μολύνσεις

Μητσοτάκης: Αορίστου χρόνου όλοι οι γιατροί των ΜΕΘ

Μητσοτάκης: Αορίστου χρόνου όλοι οι γιατροί των ΜΕΘ

Νέες τουρκικές NAVTEX: Θέλουν να «μπλοκάρουν» ελληνικές ασκήσεις – Απαιτούν αποστρατικοποίηση

Νέες τουρκικές NAVTEX: Θέλουν να «μπλοκάρουν» ελληνικές ασκήσεις – Απαιτούν αποστρατικοποίηση

ΟΑΕΔ - Επίδομα - Δώρο Χριστουγέννων: Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες πληρωμής

ΟΑΕΔ - Επίδομα - Δώρο Χριστουγέννων: Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες πληρωμής

Αποκλειστικό Newsbomb.gr για προσωρινές συντάξεις: Τα ποσά, οι αυξήσεις και οι ημερομηνίες πληρωμής

Αποκλειστικό Newsbomb.gr για προσωρινές συντάξεις: Τα ποσά, οι αυξήσεις και οι ημερομηνίες πληρωμής

Τρόμος: Έσκασε ηλεκτρική σκούπα και πήγε να σκοτώσει 44χρονη μητέρα

Τρόμος: Έσκασε ηλεκτρική σκούπα και πήγε να σκοτώσει 44χρονη μητέρα

Χριστουγεννιάτικες αγορές με sms και τη μέθοδο click away - Πώς θα ψωνίσουμε τις γιορτές

Χριστουγεννιάτικες αγορές με sms και τη μέθοδο click away - Πώς θα ψωνίσουμε τις γιορτές

Αστεροειδής σε μέγεθος ουρανοξύστη κατευθύνεται προς τη Γη με ταχύτητα 90.000 χλμ. την ώρα

Αστεροειδής σε μέγεθος ουρανοξύστη κατευθύνεται προς τη Γη με ταχύτητα 90.000 χλμ. την ώρα

Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας

Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας

Κορονοϊός: Αυτοί είναι οι βουλευτές που φοράνε πάλι ιατρικές ποδιές λόγω Covid 19

Κορονοϊός: Αυτοί είναι οι βουλευτές που φοράνε πάλι ιατρικές ποδιές λόγω Covid 19