Δεν έχεις εξοπλισμό για γυμναστική; Χρησιμοποίησε αυτό το αντικείμενο

3 SHARES

 Αυτό το αντικείμενο της κουζίνας κάνει πολλά περισσότερα πράγματα

Όταν είσαι συνεχώς κλεισμένη μέσα στο σπίτι και δεν βγαίνεις για να πας για δουλειά ή κάπου αλλού, το μόνο πράγμα στο οποίο μπορείς να ξεδώσεις δεν είναι άλλο από τη γυμναστική. Ναι οκ, δεν μπορείς να πας γυμναστήριο, μπορείς να γυμναστείς στο σπίτι όμως. Και αν δεν έχεις εξοπλισμό δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα, γιατί μπορείς να χρησιμοποιήσεις πράγματα που βρίσκονται μέσα στο σπίτι σου.

Ήξερες για παράδειγμα πως το τηγάνι μπορεί να χρησιμεύσει και στη γυμναστική εκτός από το να τηγανίσεις αυγά; Ναι ναι καλά διαβάζεις. Αν δεν έχεις εξοπλισμό μπορείς να χρησιμοποιήσεις το τηγάνι της κουζίνας, και ούτε φαντάζεσαι πόσες ασκήσεις μπορείς να κάνεις με αυτό.

Αυτό το σαββατοκύριακο το τηγάνι ξέχασε το από τα μαγειρικά σου σκεύη και χρησιμοποίησε το για να γυμναστείς. Ζέσταμα, ασκήσεις για πόδια και γλουτούς, cardio, καθίσματα, και δεν φαντάζεσαι πόσα ακόμη πράγματα μπορείς να κάνεις με το τηγάνι σου.

Μέσα από την εκπομπή της Δανάης Μπάρκα, η γυμνάστρια Ζωή Δημητράκου μας έδειξε μερικές σούπερ ασκήσεις για ζέσταμα για να ξεκινήσουμε να κάνουμε με το τηγάνι στο σπίτι.

Δες για αρχή το βίντεο παραπάνω για ζέσταμα και άσκηση για πόδια και γλουτούς, ενώ παρακάτω μαζί με πόδια θα κάνεις και cardio με το τηγάνι.

3 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Γυμνάσια - Λύκεια: Προτεραιότητά το άνοιγμά τους λένε στην κυβέρνηση - Τι ισχύει με τις μετακινήσεις

Γυμνάσια - Λύκεια: Προτεραιότητά το άνοιγμά τους λένε στην κυβέρνηση - Τι ισχύει με τις μετακινήσεις

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα μπορεί να επεκτείνει τα χωρικά ύδατα και στην Κρήτη και αλλού

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα μπορεί να επεκτείνει τα χωρικά ύδατα και στην Κρήτη και αλλού

Ερντογάν: Τελειώνουν αυτά που ήξερε - Ετσι θα τον «πνίξει» ο Μπάιντεν

Ερντογάν: Τελειώνουν αυτά που ήξερε - Ετσι θα τον «πνίξει» ο Μπάιντεν

Κρίσεις στις Ένοπλες Δυνάμεις: Συνεδριάζει το ΚΥΣΕΑ – Ποιοι Αρχηγοί μένουν στη θέση τους και γιατί

Κρίσεις στις Ένοπλες Δυνάμεις: Συνεδριάζει το ΚΥΣΕΑ – Ποιοι Αρχηγοί μένουν στη θέση τους και γιατί

Αποκλειστικό: Μετακινήσεις εκτός νομού: «Παγώνει» η άρση-Θα εξεταστεί όταν το επιτρέψουν οι συνθήκες

Αποκλειστικό: Μετακινήσεις εκτός νομού: «Παγώνει» η άρση-Θα εξεταστεί όταν το επιτρέψουν οι συνθήκες

Κορονοϊός -  Μελέτη: Πιο επικίνδυνη από το βήχα η ομιλία σε κλειστό χώρο

Κορονοϊός - Μελέτη: Πιο επικίνδυνη από το βήχα η ομιλία σε κλειστό χώρο

Κορονοϊός - «Βόμβα» Τζανάκη: Lockdown για 2 μήνες με νέα έκρηξη - Έως 60.000 τα ενεργά κρούσματα

Κορονοϊός - «Βόμβα» Τζανάκη: Lockdown για 2 μήνες με νέα έκρηξη - Έως 60.000 τα ενεργά κρούσματα

Ερντογάν: Αποκάλυψη - «βόμβα»! Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» - Πλησιάζει το τέλος του «σουλτάνου»

Ερντογάν: Αποκάλυψη - «βόμβα»! Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» - Πλησιάζει το τέλος του «σουλτάνου»

ΗΠΑ: Δεν παραδίδει τα όπλα ο Τραμπ - Σκέφτεται να ιδρύσει νέο κόμμα

ΗΠΑ: Δεν παραδίδει τα όπλα ο Τραμπ - Σκέφτεται να ιδρύσει νέο κόμμα

Έλλη Στάη: Έθαψα βαθιά το τραύμα μου για τη σεξουαλική παρενόχληση που δέχθηκα

Έλλη Στάη: Έθαψα βαθιά το τραύμα μου για τη σεξουαλική παρενόχληση που δέχθηκα

Survivor Spoiler 20/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα το έπαθλο φαγητού (vid)

Survivor Spoiler 20/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα το έπαθλο φαγητού (vid)

Σοκαριστικό βίντεο: Γυμνός άνδρας ρίχνει επιβάτη στις ράγες του μετρό και σκοτώνεται ο ίδιος

Σοκαριστικό βίντεο: Γυμνός άνδρας ρίχνει επιβάτη στις ράγες του μετρό και σκοτώνεται ο ίδιος