Πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα μελομακάρονο;

28 SHARES

Ξανασκέψου το πριν φας αυτά που έμειναν

Η νέα εβδομάδα του νέου χρόνου ξεκίνησε δυναμικά εχθές, και μαζί με αυτή ξεκίνησαν σίγουρα και κάποια resolutions. Ένα από αυτά όπως κάθε χρόνο είναι και η απώλεια κιλών, ειδικά μετά από όλα όσα φάγαμε στη διάρκεια των γιορτών. Βέβαια επειδή λογικά ακόμη έχουν μείνει κάποια μελομακάρονα και κάποια από τα υπόλοιπα γιορτινά γλυκά, θα θέλαμε να το σκεφτείς διπλά προτού ξαναφάς αυτές τις μέρες.

Πάντα με τη νέα χρονιά η πιο υγιεινή διατροφή και η γυμναστική γίνονται φίλες μας γι’ αυτό κι εμείς είμαστε εδώ για να σου δώσουμε ένα χέρι βοηθείας με κάποιες πληροφορίες. Ξέρεις μήπως πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις αυτό το ένα μελομακάρονο που θα φας μέσα στη μέρα;

Αν όχι, απλά συνέχισε να διαβάζεις παρακάτω και θα μάθεις όλα όσα θες και πρέπει να ξέρεις.

Τα μελομακάρονα έχουν 150-200 θερμίδες (το ένα) και για να τις κάψεις χρειάζεσαι 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο. Ο κουραμπιές από την άλλη έχει 200-250 θερμίδες (επίσης ο ένας) και για να τις κάψεις θα πρέπει να κάνεις μια ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο. Ένα ακόμη γιορτινό γλυκό και άκρως νόστιμο και γευστικό είναι οι δίπλες. Οι δίπλες έχουν 170-200 θερμίδες (η μία) και για να τις κάψεις θα πρέπει είτε να περπατήσεις 50 λεπτά είτε να κάνεις 20 λεπτά τρέξιμο.

Η βασιλόπιτα έχει 300-350 θερμίδες ένα μέτριο κομμάτι (περίπου 100γρ) και είναι τόσο νόστιμη που σίγουρα δεν τρως ένα μόνο. Για να τις κάψεις τις θερμίδες αυτές χρειάζεσαι μία ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο. Οπότε αρκέσου στο ένα κομμάτι γιατί αν ξεπεράσεις το «όριο» θα πρέπει και να γυμναστείς λίγο παραπάνω.

Πηγή

28 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Lockdown: Τι παίρνει σειρά μετά τα καταστήματα – Το χρονοδιάγραμμα για μετακινήσεις, εστίαση, Λύκεια

Lockdown: Τι παίρνει σειρά μετά τα καταστήματα – Το χρονοδιάγραμμα για μετακινήσεις, εστίαση, Λύκεια

Βορίδης: Πολύ πιθανό ένα νέο lockdown - Νέος εκλογικός νόμος στους ΟΤΑ εντός Φεβρουαρίου

Βορίδης: Πολύ πιθανό ένα νέο lockdown - Νέος εκλογικός νόμος στους ΟΤΑ εντός Φεβρουαρίου

Ερντογάν: Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» – Αποκάλυψη - «βόμβα» για το ταπεινωτικό τέλος του «σουλτάνου»

Ερντογάν: Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» – Αποκάλυψη - «βόμβα» για το ταπεινωτικό τέλος του «σουλτάνου»

Η ανάρτηση δασκάλου που έκανε την Νίκη Κεραμέως να του τηλεφωνήσει: «Νόμιζα ότι μου κάνουν φάρσα»

Η ανάρτηση δασκάλου που έκανε την Νίκη Κεραμέως να του τηλεφωνήσει: «Νόμιζα ότι μου κάνουν φάρσα»

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Να ανοίξουν τώρα γυμνάσια και λύκεια - Τρίτο κύμα τέλος Φλεβάρη

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Να ανοίξουν τώρα γυμνάσια και λύκεια - Τρίτο κύμα τέλος Φλεβάρη

Φωτεινή Φερενίδου: Η ψυχίατρος που «αρμέγει» πορτοφόλια και μοιράζει διαζύγια

Φωτεινή Φερενίδου: Η ψυχίατρος που «αρμέγει» πορτοφόλια και μοιράζει διαζύγια

Φρίκη: Αποκεφάλισε 17χρονη και πέταξε το κεφάλι της στην αυλή της μητέρας της

Φρίκη: Αποκεφάλισε 17χρονη και πέταξε το κεφάλι της στην αυλή της μητέρας της

Καραβάτου – Κατσούλης: Ζήτησαν δημόσια συγγνώμη μετά το σάλο με τα αδέρφια Βαρουξή (video)

Καραβάτου – Κατσούλης: Ζήτησαν δημόσια συγγνώμη μετά το σάλο με τα αδέρφια Βαρουξή (video)

Χειμερινές εκπτώσεις: Πόσο θα διαρκέσουν - Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Χειμερινές εκπτώσεις: Πόσο θα διαρκέσουν - Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού

Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού

Άγριες Μέλισσες: Η απόφαση των Σεβαστών που θα φέρει αναστάτωση στη ζωή της Ασημίνας

Άγριες Μέλισσες: Η απόφαση των Σεβαστών που θα φέρει αναστάτωση στη ζωή της Ασημίνας