5 τρόποι για να κάνεις τη fitness ρουτίνα σου ακόμη πιο εύκολη

Λειτουργούν ακόμη και όταν δεν έχεις καμία όρεξη για γυμναστική.

Μια καλή προπόνηση δεν πρέπει ποτέ να σου φαίνεται ιδιαίτερα εύκολη. Κύριος στόχος της άσκησης είναι να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου αρκετά ώστε το σώμα σου να πρέπει να προσαρμοστεί κάθε φορά για να γίνει πιο δυνατό, γρήγορο και ευλύγιστο. Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη συνολική μας υγεία κυρίως εν μέσω lockdown. Ακόμη και ένας περίπατος αρκεί για να ανανεωθείς ψυχολογικά και να παραμείνεις σε φόρμα.

Η αλήθεια όμως είναι πως πολλές από εμάς έχουν χάσει τη φυσική τους κατάσταση αφού η καθιστική ζωή εντός του σπιτιού έχει μεγάλο, άμεσο αντίκτυπο στην αντοχή μας. Το αποτέλεσμα είναι να κουραζόμαστε πιο εύκολα και να μας φαίνεται δύσκολο να ακολουθήσουμε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν μερικοί εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να βρεις το χαμένο σου κίνητρο και να βάλεις ξανά την άσκηση στην καθημερινότητά σου. Ποιοι είναι άραγε αυτοί; Θα τους βρεις στην gallery που ακολουθεί.

Δες επίσης: H Camila Mendes σου δείχνει τη μοναδική άσκηση για να γραμμώσεις την κοιλιά σου 

Πηγή φωτογραφιών: unsplash.com

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν – Μέχρι πότε θα ισχύουν

Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν – Μέχρι πότε θα ισχύουν

Κικίλιας: Σε εφαρμογή σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το ΕΣΥ στην Αττική - «Ξεπερνά τα όριά του»

Κικίλιας: Σε εφαρμογή σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το ΕΣΥ στην Αττική - «Ξεπερνά τα όριά του»

Aπαγόρευση κυκλοφορίας: Αλλαγές στο ωράριο - Η εξαίρεση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Aπαγόρευση κυκλοφορίας: Αλλαγές στο ωράριο - Η εξαίρεση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Σεισμός - Ελασσόνα: Βιβλικές εικόνες μετά το χτύπημα του «Εγκέλαδου»

Σεισμός - Ελασσόνα: Βιβλικές εικόνες μετά το χτύπημα του «Εγκέλαδου»

Μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο: Τι άλλαξε - Πώς θα γλιτώσετε το πρόστιμο των 300 ευρώ

Μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο: Τι άλλαξε - Πώς θα γλιτώσετε το πρόστιμο των 300 ευρώ

SMS 13033: Αλλαγές στις μετακινήσεις με κωδικούς 2, 3, 4 και 6

SMS 13033: Αλλαγές στις μετακινήσεις με κωδικούς 2, 3, 4 και 6

Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική με 1.269 κρούσματα – Πάνω από 300 ξανά η Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική με 1.269 κρούσματα – Πάνω από 300 ξανά η Θεσσαλονίκη

Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)

Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)

Μετακίνηση στο σούπερ μάρκετ: Αυτές είναι οι αλλαγές – Τι ισχύει για τον κωδικό 2 στο 13033

Μετακίνηση στο σούπερ μάρκετ: Αυτές είναι οι αλλαγές – Τι ισχύει για τον κωδικό 2 στο 13033

Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων

Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων

Βαρύ πένθος για τον Μάνο Γαβρά - «Μακάρι να σε είχα ακόμα κοντά μου»

Βαρύ πένθος για τον Μάνο Γαβρά - «Μακάρι να σε είχα ακόμα κοντά μου»

Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)

Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)