Ποιος είπε ότι το κολύμπι είναι μόνο για το καλοκαίρι;
Γυμναστείτε στα ζεστά νερά της πισίνας.
Τώρα που κάνει κρύο η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι επιλέγουν να γυμνασθούν στη ζεστή αίθουσα ενός γυμναστηρίου, με αποτέλεσμα τις ώρες αιχμής να υπάρχει και αρκετή ώρα αναμονής στους διαδρόμους αλλά και σε διάφορα όργανα.
Εσείς λοιπόν, αποφύγετε τις ουρές και βουτήξτε στους «διαδρόμους» της πισίνας, ξεπερνώντας και την άποψη ότι το κολύμπι είναι καλοκαιρινό σπορ.
Το καλύτερο στυλ κολύμβησης για να ξεκινήσετε, το οποίο δεν χρειάζεται και ιδιαίτερη τεχνική, όπως για παράδειγμα η «πεταλούδα», είναι το πρόσθιο, το οποίο μιμείται τις κινήσεις του βατράχου. Θα βελτιώσετε τη δύναμη, την αντοχή και θα δουλέψετε ιδιαίτερα τους κοιλιακούς σας μυς. Αν δε το συνδυάσετε και με κάποια μακροβούτια, θα βελτιώσετε την ικανότητα του σώματος σας στην απορρόφηση οξυγόνου και θα αυξήσετε τη χωρητικότητα των πνευμόνων σας.
Έξτρα μπόνους: Επειδή θα πρέπει να φοράτε μαγιό, θα το σκέφτεστε δυο φορές πριν φάτε ότι βρείτε μπροστά σας, πριν το καλοκαίρι!
Bloggers
