Ποιος είπε ότι το κολύμπι είναι μόνο για το καλοκαίρι;

Γυμναστείτε στα ζεστά νερά της πισίνας.

Τώρα που κάνει κρύο η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι επιλέγουν να γυμνασθούν στη ζεστή αίθουσα ενός γυμναστηρίου, με αποτέλεσμα τις ώρες αιχμής να υπάρχει και αρκετή ώρα αναμονής στους διαδρόμους αλλά και σε διάφορα όργανα.

Εσείς λοιπόν, αποφύγετε τις ουρές και βουτήξτε στους «διαδρόμους» της πισίνας, ξεπερνώντας  και την άποψη ότι το κολύμπι είναι καλοκαιρινό σπορ.

Το καλύτερο στυλ κολύμβησης για να ξεκινήσετε, το οποίο δεν χρειάζεται και ιδιαίτερη τεχνική, όπως για παράδειγμα η «πεταλούδα», είναι το πρόσθιο, το οποίο μιμείται τις κινήσεις του βατράχου. Θα βελτιώσετε τη δύναμη, την αντοχή και θα δουλέψετε ιδιαίτερα τους κοιλιακούς σας μυς. Αν δε το συνδυάσετε και με κάποια μακροβούτια, θα βελτιώσετε την ικανότητα του σώματος σας στην απορρόφηση οξυγόνου και θα αυξήσετε τη χωρητικότητα των πνευμόνων σας.

Έξτρα μπόνους: Επειδή θα πρέπει να φοράτε μαγιό, θα το σκέφτεστε δυο φορές πριν φάτε ότι βρείτε μπροστά σας, πριν το καλοκαίρι!    

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Μητσοτάκης: Άψογη η στάση Δένδια στην Τουρκία – Δεν θα αργήσει η συνάντηση με τον Ερντογάν

Μητσοτάκης: Άψογη η στάση Δένδια στην Τουρκία – Δεν θα αργήσει η συνάντηση με τον Ερντογάν

Πάσχα στο χωριό: Μπλόκα σε διόδια και «ΕΡΓΑΝΗ» - Τσουχτερά τα πρόστιμα

Πάσχα στο χωριό: Μπλόκα σε διόδια και «ΕΡΓΑΝΗ» - Τσουχτερά τα πρόστιμα

Σχολεία - Κεραμέως: Έτσι θα ανοίξουν - Τι είπε για το «πρώτο κουδούνι» του Σεπτεμβρίου

Σχολεία - Κεραμέως: Έτσι θα ανοίξουν - Τι είπε για το «πρώτο κουδούνι» του Σεπτεμβρίου

Εφορία: Οι «φοροελαφρύνσεις» που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - «Ανάσα» για τους φορολογούμενους

Εφορία: Οι «φοροελαφρύνσεις» που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - «Ανάσα» για τους φορολογούμενους

Επιστρεπτέα 7: Την επόμενη εβδομάδα τα χρήματα - Έρχεται νέο πακέτο στήριξης του τουρισμού

Επιστρεπτέα 7: Την επόμενη εβδομάδα τα χρήματα - Έρχεται νέο πακέτο στήριξης του τουρισμού

Αστυνομικοί συνέλαβαν «έγκυο» κοντά στη ΓΑΔΑ - Η κοιλιά της έκρυβε διαβατήρια

Αστυνομικοί συνέλαβαν «έγκυο» κοντά στη ΓΑΔΑ - Η κοιλιά της έκρυβε διαβατήρια

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη συμμορία με αρχηγό-«φάντασμα» που άλλαξε αποτυπώματα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη συμμορία με αρχηγό-«φάντασμα» που άλλαξε αποτυπώματα

«Γκρεμίζεται» ο Ερντογάν: Το 44,3% απάντησε «σίγουρα δεν θα τον ψηφίσω»

«Γκρεμίζεται» ο Ερντογάν: Το 44,3% απάντησε «σίγουρα δεν θα τον ψηφίσω»

European Super League: Η Μπαρτσελόνα επιμένει – Να μην γίνει συζήτηση σε καθεστώς εκφοβισμού

European Super League: Η Μπαρτσελόνα επιμένει – Να μην γίνει συζήτηση σε καθεστώς εκφοβισμού

Άγριες Μέλισσες Spoiler: Ανατροπή! Πώς θα αντιδράσει ο Μελέτης στην ομολογία του Δούκα

Άγριες Μέλισσες Spoiler: Ανατροπή! Πώς θα αντιδράσει ο Μελέτης στην ομολογία του Δούκα

Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση

Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση

Στέφανος Τσιτσιπάς: Τα highlights από την τελευταία νίκη του – Πότε παίζει στον προημιτελικό

Στέφανος Τσιτσιπάς: Τα highlights από την τελευταία νίκη του – Πότε παίζει στον προημιτελικό