Tα πιο αποτελεσματικά καλοκαιρινά σπορ: Δοκιμάστε τα!

Συνδυάστε διασκέδαση με άσκηση και δε θα χάσετε!

Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τον υπέροχο καιρό του καλοκαιριού για να τονώσετε το σώμα σας και ταυτόχρονα να διασκεδάσετε; Εδώ σας έχουμε τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά σπορ τα οποία αξίζει να δοκιμάσετε!

Περπάτημα: Μπορεί να γίνει οπουδήποτε και δεν επιβαρύνει με περιττά έξοδα. Γυμνάζει εξαιρετικά τα πόδια, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαναπνευστικού συστήματος, φρεσκάρει το μυαλό, εκτονώνει το άγχος ενώ είναι ο ασφαλέστερος τρόπος εκγύμνασης αν δεν είστε και ιδιαίτερα αθλητικός τύπος!

Καλλίγραμμα πόδια: Το μυστικό είναι να περπατάτε με γυμνά πόδια στην αμμουδιά. Ίσως να μην είναι η πρώτη φορά που το ακούτε, αλλά το βάδισμα στην αμμουδιά ή ακόμα και μέσα στο νερό γυμνάζει διπλά τα πόδια σας.

Κολύμπι: Πρόκειται για το βασιλιά των καλοκαιρινών σπορ και μία από τις καλύτερες μεθόδους θεραπευτικής γυμναστικής. Δεν υπάρχουν κραδασμοί, α άνωση «ελαττώνει» το σωματικό βάρος, το σώμα διατηρείται δροσερό και η υδροστατική πίεση ανακουφίζει το κυκλοφορικό σύστημα.

Τέλος στην κυτταρίτιδα: Χρησιμοποίησε μία σανίδα επίπλευσης και βατραχοπέδιλα για 5-10 λεπτά έχοντας το σώμα σου σε διαφορετικές στάσεις. Τα βατραχοπέδιλα προσφέρουν επιπλέον αντίσταση ενώ η σανίδα σου επιτρέπει να γυμνάσεις καλύτερα τα πόδια και τους γλουτούς.

Διαβάστε επίσης:

Η Φαίη Σκορδά αποκαλύπτει τα μυστικά της άψογης σιλουέτας της

Πλάτη, μπούστο, μπικίνι: Οι καλύτερες ασκήσεις για να τα αναδείξετε

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Μητσοτάκης: Άψογη η στάση Δένδια στην Τουρκία – Δεν θα αργήσει η συνάντηση με τον Ερντογάν

Μητσοτάκης: Άψογη η στάση Δένδια στην Τουρκία – Δεν θα αργήσει η συνάντηση με τον Ερντογάν

Πάσχα στο χωριό: Μπλόκα σε διόδια και «ΕΡΓΑΝΗ» - Τσουχτερά τα πρόστιμα

Πάσχα στο χωριό: Μπλόκα σε διόδια και «ΕΡΓΑΝΗ» - Τσουχτερά τα πρόστιμα

Σχολεία - Κεραμέως: Έτσι θα ανοίξουν - Τι είπε για το «πρώτο κουδούνι» του Σεπτεμβρίου

Σχολεία - Κεραμέως: Έτσι θα ανοίξουν - Τι είπε για το «πρώτο κουδούνι» του Σεπτεμβρίου

Εφορία: Οι «φοροελαφρύνσεις» που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - «Ανάσα» για τους φορολογούμενους

Εφορία: Οι «φοροελαφρύνσεις» που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - «Ανάσα» για τους φορολογούμενους

Επιστρεπτέα 7: Την επόμενη εβδομάδα τα χρήματα - Έρχεται νέο πακέτο στήριξης του τουρισμού

Επιστρεπτέα 7: Την επόμενη εβδομάδα τα χρήματα - Έρχεται νέο πακέτο στήριξης του τουρισμού

Αστυνομικοί συνέλαβαν «έγκυο» κοντά στη ΓΑΔΑ - Η κοιλιά της έκρυβε διαβατήρια

Αστυνομικοί συνέλαβαν «έγκυο» κοντά στη ΓΑΔΑ - Η κοιλιά της έκρυβε διαβατήρια

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη συμμορία με αρχηγό-«φάντασμα» που άλλαξε αποτυπώματα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη συμμορία με αρχηγό-«φάντασμα» που άλλαξε αποτυπώματα

«Γκρεμίζεται» ο Ερντογάν: Το 44,3% απάντησε «σίγουρα δεν θα τον ψηφίσω»

«Γκρεμίζεται» ο Ερντογάν: Το 44,3% απάντησε «σίγουρα δεν θα τον ψηφίσω»

European Super League: Η Μπαρτσελόνα επιμένει – Να μην γίνει συζήτηση σε καθεστώς εκφοβισμού

European Super League: Η Μπαρτσελόνα επιμένει – Να μην γίνει συζήτηση σε καθεστώς εκφοβισμού

Άγριες Μέλισσες Spoiler: Ανατροπή! Πώς θα αντιδράσει ο Μελέτης στην ομολογία του Δούκα

Άγριες Μέλισσες Spoiler: Ανατροπή! Πώς θα αντιδράσει ο Μελέτης στην ομολογία του Δούκα

Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση

Survivor: Σοβαρό πρόβλημα για τον Τριαντάφυλλο - Όργιο φημών για άμεση οικειοθελή αποχώρηση

Στέφανος Τσιτσιπάς: Τα highlights από την τελευταία νίκη του – Πότε παίζει στον προημιτελικό

Στέφανος Τσιτσιπάς: Τα highlights από την τελευταία νίκη του – Πότε παίζει στον προημιτελικό