Κοιμήσου καλά, για να ζήσεις καλύτερα!

Εκεί που έχεις ωραία-ωραία κανονίσει να πας για cocktails με τις κολλητές σου σ’ εκείνο το καινούργιο bar για το οποίο έχεις διαβάσει τόσα…ή εκεί που είσαι έτοιμη για μια βραδιά στο σινεμά, σ’ εκείνο το πολυβραβευμένο και πολύ ποιοτικό έργο που σου έχει προτείνει ο κολλητός σου… τέρμα. Ξεκινάς γεμάτη όρεξη, αλλά καταλήγεις, άδεια από ενέργεια, να σωριάζεσαι σε κάποια καρέκλα. Και κάπου εκεί, γύρω στις 10 το βράδυ, μέσα σε ένα ταξί, η βραδιά σου έχει λάβει τέλος. Οριστικό, από κάθε άποψη.

Παραδέξου το, σου λείπει ύπνος – και, μάλιστα, ποιοτικός. Δεν είναι ντροπή. Άλλωστε, δεκάδες είναι οι διάσημοι φίλοι σου που φαίνεται ότι πάσχουν από έλλειψη ύπνου: Από τη Rihanna και τη Sandra Bullock ως τη Madonna και τον George Clooney, δεν είναι λίγοι εκείνοι οι stars-νυχτοπούλια που, λόγω φόρτου υποχρεώσεων, αναστατώνουν τους λόφους του Hollywood με τα χασμουρητά τους.

Ας γυρίσουμε όμως πίσω στο πραγματικό αστέρι, που είσαι εσύ. Καθημερινά τρέχεις να προλάβεις τις υποχρεώσεις σου. Κουράζεσαι. Χρειάζεσαι μια ανάπαυλα, είναι λογικό! Ο οργανισμός σου αντιδρά και απαιτεί να του δώσεις την απαραίτητη στοργή και προσοχή, δείχνοντάς σου ορισμένα βασικά σημάδια. Αγάπησέ τον, λοιπόν, για να μη σε τιμωρήσει!

Ξεκίνα, λοιπόν, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου σου. Φυσικά, οι ώρες που μπορείς ν’ αφιερώσεις σε αυτόν μέσα στην εβδομάδα είναι συγκεκριμένες – αν εξαιρέσεις, βέβαια, εκείνο το ατέλειωτη αναζήτηση στο Facebook που λες πάντα ότι «θα τελειώσει σε πέντε λεπτά» και καταλήγει να σε συνοδεύει μέχρι το ξημέρωμα.
Πραγματικά, έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο θα σε ωφελούσαν μερικές ώρες ανεμπόδιστου και ποιοτικού ύπνου; Αν όχι, ξεκίνα να μετράς:

Θυμάσαι εκείνα τα παραπανίσια κιλά που πάντα αναρωτιέσαι πως εμφανίστηκαν και πως θα μπορούσες να τα χάσεις; Ε, λοιπόν, μάθε ότι λίγες ώρες καλού ύπνου θα ενίσχυαν τον οργανισμό σου σε μια τέτοια προσπάθεια, βοηθώντας τον να ρυθμίσει κατάλληλα το βάρος και τον μεταβολισμό σου. Μάλιστα. Άσε που θα μείωναν και τις πιθανότητες ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη (ασθένειας που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους τα τελευταία χρόνια) και θα διατηρούσαν την αρτηριακή σου πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα. Not bad, hugh?

Έπειτα, υπάρχει και η παλιά καλή συμβουλή της μαμάς, της θείας και της γιαγιάς σου, το πασίγνωστο “beauty sleep”. Οι επιστήμονες έρχονται να την επιβεβαιώσουν, αφού ορισμένες ώρες ποιοτικού ύπνου φαίνεται πως όντως έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, βοηθώντας στην αντικατάσταση των παλιών κυττάρων με νέα! Αν θες λοιπόν να ξεφορτωθείς εκείνες τις σακούλες κάτω απ’ τα μάτια, άκου και λίγο τις παλιές. Κάτι ξέρουν παραπάνω.

Σκέψου τώρα και το άλλο: Βρίσκεσαι όλη μέρα στο δρόμο. Καταναλώνεις ενέργεια! Είναι λογικό το σώμα σου να χρειάζεται κάποιου είδους ανεφοδιασμό, για ν’ ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της επόμενης ημέρας. Έτσι, όπως η μπαταρία του κινητού σου χρειάζεται φόρτιση κάθε βράδυ, έτσι κι εσύ πρέπει να αφιερώσεις στον ύπνο σου τον απαραίτητο χρόνο για να λειτουργήσεις σωστά.

Με τον τρόπο αυτό, άλλωστε, θα διασφαλίσεις και τη συναισθηματική σου ευεξία, καθώς, όπως είναι γνωστό, ο ξεκούραστος άνθρωπος έχει και λιγότερα νεύρα και ξεσπά λιγότερο στους γύρω του. Συν τοις άλλοις, θα μπορείς να απολαύσεις επιτέλους κι αυτό το cocktail ή εκείνη την ποιοτική ταινία που λέγαμε στην αρχή και να βγεις ασπροπρόσωπη στις κολλητές και τους κολλητούς σου.

Σε αυτή σου την προσπάθεια,το κατάλληλο στρώμα είναι ο στρατηγικός σου σύμμαχος. Γι’ αυτό είναι εδώ η εταιρεία Media Strom, η νούμερο 1 εταιρεία στρωμάτων και προϊόντων ύπνου στην Ελλάδα, που ως «Επίσημος Χορηγός Καλού Ύπνου» θα σε βοηθήσει να κατακτήσεις την επιθυμητή καθημερινή ευτυχία και ευεξία.

Αλλά και τη μακροζωία – γιατί και σε αυτό φαίνεται ότι συνεισφέρει ο καλός ύπνος.

Με την τεράστια εμπειρία της, αλλά και τη νέα σειρά στρωμάτων της, η Media Strom θα σου χαρίσει πραγματικά αυτό που ψάχνεις: Ποιότητα ζωής, για να μπορέσεις να απολαύσεις όλα αυτά που αγαπάς κι επιθυμείς. Τους φίλους σου, την επαγγελματική σου καταξίωση, τα χόμπι ή το χρόνο σου με τον αγαπημένο σου!

Για όλα αυτά, λοιπόν, μερίμνησε για λίγο καλό ύπνο και δε θα χάσεις.

Άντε, sleep tight!