Η τέλεια γράμμωση στα πόδια

Η Cassie μας δείχνει ένα 10λεπτο πρόγραμμα άσκησης για τις γάμπες και τους μηρούς, το οποίο η αλήθεια είναι πως μας παίδεψε κάπως γιατί χρειάζεται αρκετή αντοχή και επιμονή για να το τελειώσεις.

Μόλις όμως τελειώσετε το πρώτο σετ, και αφού αρχίσετε να συνηθίζετε το «κάψιμο» στους μυς των ποδιών, θα νιώσετε την αλλαγή στο σώμα σας και σίγουρα θα θέλετε να το ξανακάνετε. Δεν σας εγγυόμαστε πως θα είναι εύκολο, με λίγη προσπάθεια όμως θα δυναμώσετε τα πόδια σας και θα αποκτήσετε τη γράμμωση που θέλατε πάντα.