Ασκήσεις με μπάλα για εγκύους

Χτες η ειδική συνεργάτιδά μας και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου έδωσε μερικές βασικές συμβουλές για το πώς, πότε και υπό ποιες συνθήκες πρέπει να γυμνάζονται οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γι' αυτό και σήμερα σας δείχνουμε ένα παράδειγμα προπόνησης για εγκύους από την εξειδικευμένη ομάδα του BabyFit.com, ώστε να πάρετε μια ιδέα και να δείτε πόσο απλό αλλά και ευεργετικό είναι για μια μέλλουσα μαμά να διατηρεί τη φόρμα και την σιλουέτα της, παρά την μεγάλη της κοιλίτσα και φυσικά με κάθε ασφάλεια.