Η personal trainer της Madonna παρουσιάζει την προπόνηση που μπορούμε να κάνουμε παντού

Κάντε την χειμερινή σας προπόνηση πιο ενδιαφέρουσα, με την βοήθεια μίας καρέκλας. Η Nicole Winhoffer, trainer της Madonna παρουσιάζει, στο παρακάτω βίντεο ένα σετ ασκήσεων τις οποίες δεν έχουμε καμία δικαιολογία για να μην τις κάνουμε, αφού γίνονται παντού. Οι εν λόγω ασκήσεις αυξάνουν τον παλμό της καρδιάς, και γυμνάζουν κοιλιακούς, πόδια, χέρια και πλάτη.

Διαβάστε ακόμα:

Χάστε κιλά στο σπίτι, με αυτό το 16λεπτο super πρόγραμμα (video)
Αδυνατίστε ακολουθώντας αυτό το super πρόγραμμα 20 λεπτών !
Ένας «άγγελος» της Victoria's Secret γυμνάζεται και μας αποκαλύπτει τα μυστικά του