H celebrity trainer Audrey Adler, μας δείχνει πώς προπονεί την Katie Holmes (video)

Το spinning είναι ένα ομαδικό αερόβιο πρόγραμμα με στατικά ποδήλατα σε ειδικά διαμορφωμένο studio. Είναι η νέα μόδα του Hollywood και όχι μόνο. Η celebrity personal trainer Audrey Adler, δείχνει 3 εύκολες ασκήσεις spinning για να τονώσετε τα πόδια και τους γοφούς. Tις ίδιες ασκήσεις που ακολουθεί η Katie Holmes, η οποία προπονείται συστηματικά με την μέθοδο αυτή.

Ανεβείτε σε ένα από τα μοναδικά μαγνητικά ποδήλατα που εξομοιώνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη φυσική κίνηση χωρίς τις συμβατικές αντιστάσεις και σε  μόλις 30 λεπτά:


-Βελτιώστε την αερόβια ικανότητα σας

-Κάψετε λίπος

-Γυμνάστε ταυτόχρονα πόδια- γλουτούς κοιλιά

-Διώξτε 500 θερμίδες  στο επίπεδο της δικής σας φυσικής κατάστασης ρυθμίζοντας τις αντιστάσεις και τον τύπο της διαδρομής

Δείτε το βίντεο και αντιγράψτε τις ασκήσεις για ένα celebrity σώμα! Το spinning είναι η αγαπημένη άσκηση και της δικής μας, Μαριάντας Πιερίδη.


Δείτε ακόμη:

10 νέοι τρόποι να φορέσετε το μικρό μαύρο φόρεμα

Το απόλυτο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους (video)

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ