Τροφές- σύμμαχοι που κόβουν την όρεξη; Και όμως υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα σας τις αποκαλύπτει

Τέλος η λαιμαργία, με τις σωστές διατροφικές επιλογές

Ο δρόμος προς το κορμί των ονείρων μας είναι μακρύς. Κορίτσια, μην τα παρατάτε, ακόμη προλαβαίνετε να ξεφορτωθείτε τα κιλά που σας ταλανίζουν από το χειμώνα. Το ξέρουμε, ο χειρότερος εχθρός μας όταν κάνουμε δίαιτα, είναι οι λεγόμενες λιγούρες. Αν καταφέρετε και τις ελέγξετε θα πετύχετε το στόχο σας. Αλήθεια, υπάρχουν τροφές που κοντρολάρουν την όρεξή μας και αν ναι ποιες είναι; Η Νίκη Κάρτσωνα, μέσα από τη στήλη της στην εκπομπή Joy, στο ΣΚΑΙ, σας αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρετε!


Οι μαγικές τροφές που κοντρολάρουν την τάση σας για φαγητό είναι οι εξής:
Μήλο, αμύγδαλα, λιναρόσπορος, σολομός, δημητριακά ολικής άλεσης, καφεΐνη


Μην ξεχνάτε φυσικά να πίνετε πολύ νερό. Όσο πιο αφυδατωμένος είναι ο οργανισμός σας, τόσο πιο πολύ κουράζεται, με αποτέλεσμα να ζητάει περισσότερη τροφή. Πίνετε, λοιπόν, άφθονο νερό, το οποίο καταφέρνει και ξεγελάει την πείνα σας. Τέλος, αν σας έρθει η τάση να αμαρτήσετε, ξεγελάστε τον εαυτό σας μασώντας τσίχλα. Δείτε το video και μάθετε πώς και γιατί αυτές οι τροφές είναι ευεργετικές!

 

Διαβάστε ακόμα

Κυτταρίτιδα τέλος: Η Νίκη Κάρτσωνα σας αποκαλύπτει τις τροφές που θα σας χαρίσουν λείο δέρμα!

Οι 10 υπερτροφές για επίπεδη κοιλιά: Η Νίκη Κάρτσωνα σας τις αποκαλύπτει!

Tροφές-φάρμακα στην κουζίνα σας; Υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα σας τις αποκαλύπτει

 

 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ