Tροφές που σου φτιάχνουν τη διάθεση; Υπάρχουν και τις χρειάζεσαι όσο ποτέ!
Μάθε ποιες είναι και πρόσθεσέ τις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο
Μπήκαμε στον δεύτερο μήνα του καλοκαιριού και η διάθεσή μας θα έπρεπε να είναι στα ύψη. Η πολιτική κατάσταση της χώρας μας και οι δύσκολες καταστάσεις που βιώνουμε δε μας αφήνουν καν να χαμογελάσουμε. Επειδή όμως με αρνητικότητα και απογοήτευση τίποτα δε μπορεί να πάει καλά, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας και να πάρουμε αποφάσεις με καθαρό μυαλό και άφθονη ψυχραιμία.
Υπάρχουν άραγε τροφές που μπορούν να μας φτιάξουν τη διάθεση; Υπάρχουν και τις χρειαζόμαστε όσο ποτέ. Πάμε να τις δούμε:
- Μαύρη σοκολάτα
- Μούσλι
- Αβοκάντο
- Μπανάνες
- Καρύδια
- Πιπεριές
- Ψάρια
- Ρεβίθια
- Σαφράν
- Μανιτάρια
- Λεμόνι
- Μούρα
- Ασπράδια αυγού
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
- Γιαούρτι
- Παντζάρια
Διαβάστε ακόμα
4 «περίεργοι» λόγοι που νιώθεις διαρκώς κουρασμένη!
Tips αποτοξίνωσης: «Καθάρισε» τον οργανισμό σου – αδυνάτισε έξυπνα
Bloggers
