Το απλό κόλπο που θα σου χαρίσει τέλειους κοιλιακούς!

Δίαιτα, γυμναστική, αφοσίωση στο στόχο! Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να ξαναμπείτε στο παλιό στενό σας τζιν. Τι κάνετε για αυτό; Πηγαίνετε καθημερινά γυμναστήριο και λιώνετε στους κοιλιακούς. Μήπως όμως τελικά τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά;

Οι ασκήσεις κοιλιακών από μόνες τους δε μπορούν να κάνουν θαύματα. Το μυστικό κρύβεται στο... αερόβιο! Για να αποκτήσετε αδύνατη και γραμμωμένη κοιλίτσα θα πρέπει να κάψετε το περιττό λίπος. Με απλά λόγια, θα πρέπει στο καθημερινό σας workout να συμπεριλάβετε το διάδρομο, το ποδήλατο ή το ελλειπτικό. Στο τέλος της προπόνησής σας, αφιερώστε ένα τέταρτο στην εκγύμναση των κοιλιακών σας!

Τόσο απλά. Θα δείτε σύντομα την κοιλιά σας να γίνεται πιο επίπεδη από ποτέ!

Διαβάστε ακόμα

Απαλλάξου από τα «ψωμάκια» στη μέση με 5 απλές κινήσεις!

Γιατί τα ζευγάρια δεν πρέπει να γυμνάζονται μαζί;

Με ποια άσκηση καίμε τις περισσότερες θερμίδες;