6+1 υπέροχα πράγματα που (σου) συμβαίνουν όταν αρχίζεις να γυμνάζεσαι συστηματικά!

Κάθεσαι αναπαυτικά στον καναπέ σου, χαζεύεις στην τηλεόραση, αλλά ταυτόχρονα προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί και να πάει γυμναστήριο. Η... βαρεμάρα σου χτυπάει την πόρτα, η κούραση στέκεται δυνατή δικαιολογία στη συνείδησή σου και καταλήγεις να κάθεσαι με ένα μπολ ποπ κορν και να παρακολουθείς την αγαπημένη σου ταινία.

Αν σου λέγαμε πως η συστηματική άσκηση θα σου άλλαζε τη ζωή; Αν σου λέγαμε πως τα οφέλη της είναι πολλαπλά; Θα σε πείθαμε ή μπα;

Εμείς την προσπάθειά μας θα την κάνουμε. Διάβασε παρακάτω και μάθε 7 υπέροχα πράγματα που θα σου συμβούν όταν γυμνάζεσαι συστηματικά:

1. Ξυπνάς με καλύτερη διάθεση και έχεις περισσότερη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις της ημέρας.
2. Αρχίζεις και προσέχεις τη διατροφή σου, μιας και λυπάσαι μήπως πάει χαμένη η προπόνηση και ο κόπος σου.
3. Γνωρίζεις νέο κόσμο (είτε πας στο γυμναστήριο, είτε σε κάποιο σπορ) και αποκτάς νέα ενδιαφέροντα.
4. Βλέποντας το σώμα σου να αλλάζει, αυτομάτως βελτιώνεται η ψυχολογία σου και ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή σου.
5. Μαθαίνεις να πειθαρχείς και να μπαίνεις σε πρόγραμμα. Αυτό σιγά-σιγά θα αρχίζεις να το κάνεις και σε άλλους τομείς της ζωής σου.
6. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη σεξουαλική σου ζωή και αυξάνει την διέγερση. Επιπλέον, σου χαρίζει ενέργεια και μια καλύτερη εικόνα για το σώμα σου.
7. Τέλος, σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα. Ναι, η άσκηση είναι το απόλυτο φάρμακο κατά της αϋπνίας (εφόσον φυσικά δεν τρέχεις για γυμναστική αργά το βράδυ).

Τι λες θα... ενδώσεις;

Διάβασε ακόμα

Το μυστικό για να «καις» περισσότερες θερμίδες όσο περπατάς!

Πώς καταφέρνει και είναι πάντα σε φόρμα; Η Φαίη Σκορδά αποκαλύπτει τα μυστικά της!