10 δουλειές του σπιτιού που θα σε βοηθήσουν να κάψεις 100 θερμίδες, χωρίς να το καταλάβεις
Πρόσθεσέ τις στο καθημερινό σου πρόγραμμα και αδυνάτισε έξυπνα
Αν έχεις συνδέσει το αδυνάτισμα μόνο με το γυμναστήριο, τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Πάρα πολλές καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος και μάλιστα χωρίς να το καταλάβεις!
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να βάλεις στο πρόγραμμά σου μία (ή ακόμη καλύτερα αρκετές) από τις παρακάτω δουλειές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις 100 θερμίδες. Πάμε να τις δούμε:
- Άδειασμα πλυντηρίου, άπλωμα ρούχων, τακτοποίηση ντουλάπας για 40 λεπτά
- Κούρεμα του γκαζόν επί 20 λεπτά
- Περπάτημα 35 λεπτών μέσα στο σπίτι, ενώ μιλάς στο τηλέφωνο με τη φίλη σου
- Καθάρισμα του μπάνιου (τρίψιμο επιφανειών, σφουγγάρισμα) για 25 λεπτά
- Χαλαρός περίπατος με το σκύλο σου για περίπου 20 λεπτά
- 25 λεπτά ξεσκόνισμα όλου του σπιτιού
- Αλλαγή διακόσμησης, μετακίνηση επίπλων για περίπου 30 λεπτά
- Εξωτερικό πλύσιμο του αυτοκινήτου για περίπου 20 λεπτά
- Σιδέρωμα των ρούχων για 40 λεπτά
- Σφουγγάρισμα του σπιτιού για περίπου μισή ώρα.
Διάβασε ακόμα
Το τεράστιο λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δε μας αφήνει να αδυνατίσουμε!
Τα μυστικά της Jennifer Aniston για αδύνατο και σέξι κορμί!
Bloggers
