Pineapple Time: Αυτό το smoothie είναι ό,τι πρέπει για αδυνάτισμα

Αν αισθάνεσαι κάπως φουσκωμένη, σου βρήκαμε αυτό που χρειάζεσαι 

Διακοπές ήταν και πέρασαν. Εκτός από τις καλές αναμνήσεις, τα απρόοπτα (αυτά κυρίως) και τη μαυρισμένη επιδερμίδα, έχεις να θυμάσαι (και να βλέπεις) αυτά τα 2-3 παραπάνω κιλά που ήρθαν και «έκατσαν» πάνω σου όλες αυτές τις ημέρες. Λίγο τα cocktails στο beach bar, λίγο το άστατο φαγητό στα ταβερνάκια δίπλα στο κύμα, τι να κάνουν και αυτά... εμφανίστηκαν.

Αυτό, λοιπόν, το smoothie είναι ας το πούμε διαιτητικό και δεν περιέχει πολλές θερμίδες. Το πράσινο χρώμα του κρύβει αρκετές βιταμίνες μέσα του και θα σου δώσει το αίσθημα της κορεσμού χωρίς όμως να έχεις καταναλώσει πολλές θερμίδες.

Υλικά

  • 1/2 μεγάλο ανανά, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια, περίπου 300 g
  • 200 ml γάλα καρύδας ή απλό
  • 1 ώριμο αβοκάντο αποφλοιωμένο, περίπου 100 g
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 κ.γ. κουρκουμά
  • 150ml νερό ή νερό καρύδας

Εκτέλεση:
Ρίξε όλα τα υλικά μέσα στο μπλέντερ και ανακάτεψέ τα. Προτίμησε μία μέση ταχύτητα για να αποκτήσει το μείγμα σου μία βελούδινη υφή.

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης