Γυμνάζεσαι αλλά δεν αδυνατίζουν τα πόδια σου; Αυτοί είναι οι τρεις βασικοί λόγοι
Το θέμα αυτό σίγουρα σε αφορά
«Χτυπιέσαι» στο γυμναστήριο, τρως τα ελάχιστα και πάλι τα πόδια σου δε λένε να αδυνατίσουν! Αρχικά να σε ενημερώσω ότι η υπερβολή δεν οδήγησε ποτέ σε θετικά αποτελέσματα. Για την ακρίβεια οδηγεί συνήθως σε εξάντληση του οργανισμού, κάτι που σίγουρα δε θέλεις. Παρόλα αυτά, έχει παρατηρηθεί ότι όντως τα πόδια είναι ένα δύσκολο σημείο του γυναικείου σώματος, το οποίο θέλει ιδιαίτερη προσοχή.
Κι εμείς, μόλις ανακαλύψαμε το λόγο για τον οποίο δεν αδυνατίζουν. Δώσε βάση.
Οι απαιτήσεις σου είναι μη ρεαλιστικές
Δε βλέπεις αλλαγή μέσα σε ένα μήνα, που να χτυπιέσαι, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Θέλει υπομονή και συνέπεια. Και κυρίως μέθοδο.
Επικεντρώνεσαι σε ένα μόνο σημείο
Οι τετρακέφαλοι συνήθως σμιλεύουν πιο εύκολα και ανώδυνα. Δε συμβαίνει όμως το ίδιο και με το εσωτερικό των μηρών σου, το οποίο είναι ένα σημείο δύσκολο, και το οποίο ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τη συνολική εικόνα των ποδιών σου. Επικεντρώσου λοιπόν στο σημείο αυτό.
Φυσικά η διατροφή
Γράμμωση δε βλέπεις αν δε διορθώσεις τη διατροφή σου. Αύξησε την πρωτεΐνη και μείωσε υδατάνθρακα και λιπαρά. Μπορεί να μην το πιστεύεις, αλλά θα δεις μεγάλη αλλαγή.
Bloggers
