Άραγε το body neutrality είναι ένα εναλλακτικό και πιο ωφέλιμο body positive κίνημα;
Σύμφωνα με τους αριθμούς, κάθε ώρα που περνάει πραγματοποιούνται κατά μέσο όρο 350 αναρτήσεις στο Instagram, οι οποίες φέρουν το δημοφιλές hastag #bodypositive. Και ίσως αυτό το γεγονός από μόνο του είναι αρκετό, για να αποκαλύψει την έκταση και την επίδραση που έχει τα τελευταία χρόνια, το feel good κίνημα που μας παρακινεί να αγαπήσουμε το σώμα μας, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται ή αν ακολουθεί τα κυρίαρχα πρότυπα ομορφιάς.
Από την άλλη πλευρά, βέβαια, πόσες φορές έχει συμβεί να κοιταχτούμε στον καθρέφτη επισημαίνοντας ατέλειες, νιώθοντας άβολα με το σώμα μας και παράλληλα αυτοεξορισμένες από ένα παγκόσμιο κίνημα που κατά τα άλλα μας εκφράζει απόλυτα; Πόσες φορές έχουμε αισθανθεί ενοχές, επειδή δεν αισθανόμαστε όπως θα έπρεπε ή όπως επιβάλλει η θεωρία του body positivity για το σώμα μας; Η απάντηση στα παραπάνω ερωτήματα δόθηκε από τη Lizzo έναν χρόνο πριν, μέσα από ένα βίντεο στο TikTok, στο οποίο έλεγε πως «το κίνημα του body positivite δεν προστατεύει, ούτε προσδίδει αξία στα σώματα για τα οποία και από τα οποία δημιουργήθηκε».
Και όπως από το «size zero» και το heroin chic των 00s οδηγηθήκαμε στο body positivity, έτσι έρχεται σήμερα το body neutrality να πάρει τη θέση του, δίνοντάς μας την ευκαιρία να αλλάξουμε οπτική, να δούμε το σώμα μας στις πραγματικές του διαστάσεις μέσα από ένα πιο ωφέλιμο πρίσμα και τελικά, να μας βοηθήσει να το αποδεχθούμε και να το αγαπήσουμε για αυτό που είναι.
Βody neutrality πάει να πει πως «μπορώ να περπατάω, να χορεύω, νααγκαλιάζω»
Παρότι υπάρχει μία μεγάλη αντιπαράθεση σχετικά με το ποιος ήταν ο πρώτος που αναφέρθηκε στον όρο body neutrality, οι απόψεις συγκλίνουν πως εδραιώθηκε από τη σύμβουλο διατροφής Anne Poirier, έπειτα από την ομιλία της στην ημερίδα «Body Neutrality Workshops», η οποία πραγματοποιήθηκε στο Βέρμοντ το 2015. Η κεντρική ιδέα γύρω από τον όρο «body neutrality είναι πως δεν χρειάζεται να αγαπάμε ή να μισούμε τo σώμα μας, αρκεί να αποδεχθούμε πως είναι αυτό που είναι. Αυτό που προσπαθεί να μας πει είναι πως αντί να «γιορτάζουμε» και να νιώθουμε περήφανες για το σώμα μας, θα ήταν πολύ πιο ωφέλιμο να εστιάσουμε στις δυνατότητες που έχει, να εκτιμήσουμε τις λειτουργίες που επιτελεί, αλλά και τις μικρές απολαύσεις που μας παρέχει καθημερινά. Διότι body neutrality σημαίνει πως έχουμε ξεπεράσει και «αγκαλιάσει» το γεγονός πως δεν γίνεται να αγαπάμε κάθε μέρα το σώμα μας, ενώ συγχρόνως έχουμε καταρρίψει την ιδέα πως μέσα από αυτό αντλούμε ή χάνουμε αξία ως άνθρωποι. Και ειλικρινά, δεν υπάρχει κάτι πιο φυσιολογικό και υγιές από αυτό.
Βody neutrality VS Body Positivity
Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε πως ανεξάρτητα από τις κατευθύνσεις που έχει πάρει ή τον τρόπο που έχει αξιοποιηθεί, το body positivity είναι κάτι καλό, θεωρητικά. Στην πράξη όμως, είναι που φαίνονται οι βαθύτερες προβληματικές του, οι οποίες είναι πασίδηλες ήδη από την ονομασία του όρου. Λαμβάνοντας υπόψη μας την έννοια «positivity» που σημαίνει θετικότητα, ο ίδιος ο όρος υποδηλώνει πως αν δεν τρέφουμε θετικά συναισθήματα για το σώμα μας και την όψη του, είμαστε αντίθετες σε σχέση με το πώς επιβάλλει το κίνημα να νιώθουμε για το σώμα μας. Ένα κίνημα που κατά κάποιον τρόπο μας υποχρεώνει να πανηγυρίζουμε που είμαστε έτσι όπως είμαστε, κάθε στιγμή της ημέρας. Και αυτό από μόνο του είναι αρκετά παράλογο και καταπιεστικό.
Από την άλλη πλευρά, βέβαια, ο όρος «body neutrality» έρχεται να ανοίξει μία νέα, διαφορετική οδό για να μας οδηγήσει σε μία καλύτερη σχέση με το σώμα μας. Ουσιαστικά, μας απελευθερώνει από τη καθιερωμένη λογική του δίπολου που έχει ορίσει το body positivity ανάμεσα στο θετικό και το αρνητικό και μας παρακινεί να κοιτάξουμε το σώμα μας με ουδετερότητα, να το δούμε πέρα από την εικόνα και τις ιδανικές αναλογίες. Κάπως έτσι, μας μαθαίνει έμπρακτα ότι είναι λογικό και ανθρώπινο να μην αισθανόμαστε απόλυτα άνετα με τα σώμα μας, αρκεί να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε πόσο μας βοηθά στο να απολαμβάνουμε και να ζούμε στο έπακρο την κάθε στιγμή.
Περνώντας τηνέννοια του body neutrality από τη θεωρία στην πράξη
Αν θέλουμε να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας, ώστε να αποκτήσουμε μία καλύτερη σχέση μαζί του, τότε body neutrality είναι αυτό που θα μας βοηθήσει να το καταφέρουμε. Πώς; Αλλάζοντας τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και μιλάμε για το ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, αντί να κοιτάμε τον καθρέπτη σκεπτόμενες, «νιώθω τέλεια με τον εαυτό μου, επειδή ξέρω πως είμαι όμορφη, έτσι όπως είμαι», είναι προτιμότερο να σκεφτούμε, «το πώς αισθάνομαι για τον εαυτό μου δεν έχει να κάνει με την εξωτερική μου εμφάνιση ή με το σώμα μου». Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε και σε μία συζήτηση με φίλους, όταν βλέπουμε πως η κουβέντα περιστρέφεται ή εστιάζει γύρω από την εξωτερική εμφάνιση. Μπορούμε απλά να μεταθέσουμε το βάρος της συζήτησης σε κάτι που δεν αφορά σε αυτό. Επιπλέον, εξίσου σημαντικό είναι να αρχίσουμε να «ακούμε» το σώμα μας, να αναγνωρίζουμε ποιες είναι οι ανάγκες του, ώστε να του παρέχουμε ό,τι χρειάζεται ώστε να παραμένει υγιές και δυνατό, ακόμη και αν δεν πληροί τα καθιερωμένα πρότυπα ομορφιάς. Να μην ακολουθούμε, δηλαδή, δίαιτες και μορφές σωματικής άσκησης που υπόσχονται να βελτιώσουν την εικόνα μας, αλλά εκείνες που θα βελτιώσουν τις λειτουργίες και τη φυσική κατάσταση του σώματός μας.
Κλείνοντας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως κάθε αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας, η οποία μας οδηγεί σε μία μεγάλη αλλαγή στον τρόπο ζωής μας, χρειάζεται χρόνο, υπομονή και επιμονή. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να γινόμαστε αυστηρές με τον εαυτό μας, όταν μπαίνουμε στη λούπα και κάνουμε αρνητικές σκέψεις για το σώμα μας. Σημασία έχει να καταλάβουμε για ποιον λόγο σκεφτόμαστε με αυτόν τον τρόπο, ώστε να μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά αυτές τις σκέψεις προς όφελός μας. Όπως και να έχει, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως το σώμα μας είναι ένα πολύτιμο δώρο, το οποίο θα κουβαλάμε για όλη μας τη ζωής. Συνεπώς, έχουμε όλον τον χρόνο μπροστά μας, ώστε να διαμορφώσουμε μαζί του μία σχέση που θα κάνει τη ζωή μας ακόμη πιο εύκολη και απολαυστική.
