10 λόγοι που θα σε πείσουν να δώσεις ραντεβού με τις κολλητές σου για έναν απολαυστικό περίπατο

Κάποιες φορές που τυχαίνει να ψάχνω μία πολύ συγκεκριμένη πληροφορία και σκρολάρω στην ατελείωτη λίστα με τα SMS στο smartphone μου, πέφτω πάνω στη συνομιλία που έχω με τον αριθμό 13033. Το μυαλό μου αυτόματα πατάει «pause» και για μία στιγμή δεν μπορώ να πιστέψω πως λίγους μήνες πριν, χρειαζόταν να στέλνω τα προσωπικά μου στοιχεία μέσω SMS στο 13033, για να συναντήσω την κολλητή μου, να ψωνίσω από το σούπερ μάρκετ, να πάω μέχρι το πατρικό μου.

Όσο δυστοπική και αν μοιάζει σήμερα αυτή η παράξενη συνθήκη, ομολογώ πως περιλαμβάνει κάποιες αισιόδοξες αναλαμπές, τις οποίες δεν μπορώ να ξεχάσω. Ποιες είναι αυτές; Οι χουχουλιάρικες, σπιτικές στιγμές που πέρασα με τους γονείς μου μένοντας στο πατρικό μου εν μέσω lockdown, οι δημιουργικοί τρόποι με τους οποίους προσπαθούσα να αξιοποιώ τον άπλετο ελεύθερο χρόνο που είχα μετά την τηλεργασία και φυσικά, οι ατελείωτοι περίπατοι παρέα με τον σκύλο, την αδερφή και την κολλητή μου, οι οποίοι είχαν μετατραπεί στην καθιερωμένη έξοδο για… τσάι και συμπάθεια.

Διότι αν μου έχει λείψει κάτι, έπειτα από την επιστροφή μας στη κανονικότητα, αυτό είναι σίγουρα οι βόλτες για σωματική άσκηση, δηλαδή η αποστολή του αριθμού 6 στο 13033. Οι ατελείωτοι, άσκοποι περίπατοι που συνοδεύονταν από ζεστό καφέ, βαθιές συζητήσεις και την παρέα των ανθρώπων που αγαπώ περισσότερο στον κόσμο. Ακριβώς για αυτό, παρακάτω έχω συγκεντρώσει έναν δεκάλογο που θα σε πείσει να δώσεις ξανά ραντεβού με τις φίλες σου για περπάτημα, ακόμη και αν έχετε τη δυνατότητα να πάτε για καφέ, after work drinks ή σινεμά.

#1 Είναι μία ευκαιρία για να αναδείξουμε τη χειμερινή μας γκαρνταρόμπα

Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι χειμερινές μας εμφανίσεις δεν λαμβάνουν ποτέ την προσοχή που τους αναλογεί, ακριβώς επειδή δεν κρατάνε πολύ. Συνήθως αμέσως με το που μπούμε σε κάποιο σπίτι ή μαγαζί, θα βγάλουμε το πανωφόρι, το κασκόλ, τα γάντια, τον σκούφο μας και αυτόματα, το outfit θα χάσει κάτι από την αίγλη του. Ωστόσο, πραγματοποιώντας έναν απογευματινό περίπατο, μπορούμε να δημιουργήσουμε πρωτότυπα, ζεστά looks με layering συνδυασμούς και να τα... κυκλοφορήσουμε στους δρόμους και τα πάρκα της πόλης.

#2 Οι περίπατοι με παρέα έχουν πολλαπλά και σημαντικά οφέλη για την ευεξία μας

Όσες από εμάς συνηθίζουμε να απολαμβάνουμε μοναχικές, σόλο προπονήσεις, μάλλον έχει έρθει η ώρα να αλλάξουμε τακτική, καθώς έχει αποδειχθεί πως οι περίπατοι με παρέα, έχουν πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και την πνευματική μας υγεία. Πιο αναλυτικά, το περπάτημα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους, ενώ όταν συνδυάζεται με καλή παρέα, μας δίνει την ευκαιρία να απαλλαγούμε με φυσικό τρόπο από το στρες και να τονώσουμε την εγκεφαλική δραστηριότητα.

#3 Είναι μία μορφή άσκησης που δεν μας περιορίζει, αλλά μας παρακινεί να συνεχίζουμε

Αντίθετα με άλλες μορφές σωματικής άσκησης, το περπάτημα μας παρακινεί να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε, ακόμη και ενώ έχουμε κουραστεί ή έχουμε διανύσει την απαιτούμενη απόσταση. Αρκεί να θυμηθούμε πόσες φορές έτυχε να περπατάμε αμέριμνες με την κολλητή μας και παρασυρμένες από την κουβέντα και τον ρυθμό της βόλτας, καταλήξαμε αρκετά χιλιόμετρα μακριά από το σπίτι. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να μην το παρακάνουμε, διότι ακόμη και το χαλαρό περπάτημα μπορεί να γίνει η αιτία για ένα επίπονο πιάσιμο.

#4 Μαζί με τονπερίπατό μας θα απολαύσουμε και μία ουσιαστική, βαθιά επικοινωνία

Αν θέλουμε να πραγματοποιήσουμε μία ουσιαστική και βαθιά συζήτηση με την κολλητή μας, τότε αντί να δώσουμε ραντεβού στο καθιερωμένο καφέ, καλύτερα να συναντηθούμε στο κοντινότερο πάρκο. Διότι όπως έχει αποδειχθεί μέσα από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί στο παρελθόν, οι άνθρωποι είναι πιο ειλικρινείς, ανοιχτοί και αυθόρμητοι στον λόγο τους, όταν υπάρχει κάτι άλλο που τους αποσπά την προσοχή. Συνεπώς, δεν χρειάζεται να βομβαρδίζουμε η μία την άλλη με ερωτήσεις για να καταλήξουμε στο… ζουμί της συζήτησης, αρκεί να απολαύσουμε έναν περίπατο και να αφήσουμε την κουβέντα να εξελιχθεί από μόνη της.

#5 Υπάρχειπάντα περιθώριο για small talk, έξυπνες παρατηρήσεις και νέες εντυπώσεις

Όταν μια συζήτηση πραγματοποιείται εν κινήσει, είναι πολύ πιο απολαυστική, έντονη, ζωντανή και περίπλοκη. Αυτό συμβαίνει διότι καθώς περπατάμε και εξερευνούμε την πόλη, ερχόμαστε σε επαφή με χιλιάδες ερεθίσματα, τα οποία μας δίνουν επιπλέον τροφή για συζήτηση. Συνεπώς, δεν χρειάζεται να αναλωθούμε σε ένα συγκεκριμένο θέμα και να ξοδέψουμε όλον τον περίπατό μας αναλύοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά. Αντίθετά, μπορούμε να επωφεληθούμε από την εμπειρία μας για να ανοίξουμε νέα topics συζήτησης, τα οποία θα ανανεώσουν τις θεματικές αλλά και τον τρόπο σκέψης μας.

#6 Είναι έναςαπολαυστικός και ωφέλιμος τρόπος για να γνωρίζουμε νέα μέρη και περιοχές

Όσες από εμάς μετακινούμαστε καθημερινά με το αυτοκίνητο, γνωρίζουμε καλά πως το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξερευνήσουμε νέες ή γνώριμες περιοχές. Συνεπώς, δεν έχει σημασία αν θα δώσουμε ραντεβού με τη φίλη μας εντός ή εκτός της περιοχής μας, αφού επιλέγοντας να περπατήσουμε προς μία κατεύθυνση που δεν έχουμε επιλέξει ξανά, είναι βέβαιο πως θα συναντήσουμε κάποια μικρή «έκπληξη» στον δρόμο μας. Έτσι και αλλιώς, όλοι ξέρουμε πως η πόλη μας «κρύβει» πολλά μυστικά, ειδικότερα για όσους ξέρουν να ψάχνουν.

#7 Ένας περίπατοςμας παρακινεί να αδράξουμε τις ζεστές λιακάδες του χειμώνα

Αλήθεια, πόσα ηλιόλουστα πρωινά του χειμώνα πήγαν χαμένα, επειδή δεν βρήκαμε έναν καλό λόγο για να εγκαταλείψουμε την άνεση και τη ζεστασιά του σπιτιού μας; Σίγουρα είναι αρκετά αυτά τα πρωινά, όμως εντάσσοντας το περπάτημα στην καθημερινότητά μας, δεν υπάρχει αμφιβολία πως πάντα θα έχουμε έναν καλό λόγο για να φορέσουμε τα sneakers μας και να… οργώσουμε τα στενά ή τα καταπράσινα μέρη της πόλης μας, με τη βοήθεια της καλύτερής μας φίλης.

#8 Θα έχουμε τηνευκαιρία να ανακαλύψουμε πρώτες τα ανερχόμενα hype στέκια

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να «κλείσουμε» έναν περίπατο με τη φίλη μας, από το να απολαύσουμε ένα ζεστό ρόφημα από κάποιο συνοικιακό κατάστημα που ανακαλύψαμε στη βόλτα μας. Άλλωστε, όσο περισσότερο περπατάμε, τόσες περισσότερες περιοχές και τόσα περισσότερα στέκια ανακαλύπτουμε για τις επόμενες εξόδους μας. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να είμαστε εμείς εκείνες που θα δοκιμάσουν πρώτες τα πρωτότυπα ροφήματα, τα γευστικά γλυκά και εδέσματα κάποιου νέου καταστήματος, το οποίο σε λίγο καιρό θα φιγουράρει στις αρχικές σελίδες των SoMe μας;

#9 Τοπερπάτημα είναι ένας φυσικός τρόπος να καταπολεμήσουμε το άγχος και το στρες

Τις ημέρες που η καθημερινότητα ανεβάζει «ταχύτητα» και εμείς νιώθουμε λες και βρισκόμαστε σε έναν ασταμάτητο μαραθώνιο με τον χρόνο και τις υποχρεώσεις, ένας περίπατος μπορεί να μας ανακουφίσει με φυσικό τρόπο από το άγχος και το στρες και να μας χαλαρώσει. Όπως έχει αποδειχθεί, το περπάτημα είναι μία μορφή σωματικής άσκησης που αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας την ψυχική υγεία και τη διάθεσή μας.

#10 Με τοπερπάτημα απολαμβάνουμε ανέξοδα κοινό χρόνο με τις φίλες μας

Μπορεί ένα λαχταριστό γεύμα ή μερικά after work drinks να είναι οι προσθήκες που σου εξασφαλίζουν μία απολαυστική συνάντηση με την κολλητή σου, όμως το περπάτημα είναι ένας ανέξοδος και ωφέλιμος τρόπος για να χαρείς την παρέα της, πολύ πιο οικονομικός και από μία σπιτική συνάντηση. Συνεπώς, ακόμη και τις ημέρες που το budget μας δεν μας επιτρέπει να κάνουμε άσκοπές σπατάλες σε εστιατόρια και μπαρ, μία περιήγηση σε κάποιο καταπράσινο σημείο της πόλης είναι η ιδανική αφορμή για να ξεκουνήσουμε την κολλητή και τον εαυτό μας από τον καναπέ. Τι περιμένεις λοιπόν; Στείλε μήνυμα στις κολλητές σου και δώστε ραντεβού στο γνωστό μέρος, τη συνηθισμένη ώρα, για να απολαύσετε έναν αναζωογονητικό περίπατο και μία ουσιαστική συζήτηση, που θα σας φέρουν ακόμη πιο κοντά!